اخبار و مسائل پزشكي روز

سعي مي كنم از اين بعد اخبار روز پزشكي را براي كاربران عزيز انيما اين جا قرار دهم.
دوستان نيز اگر مايل به فعاليت در اين زمينه هستند مي توانند اعلام بفرمايند.
با تشكر


تذكر مهم:
دوستان توجه داشته باشند كه اين تايپيك فقط مطرح كننده اخبار و مسائل پزشكي روز از سايت هاي معتبر مي باشد.در عين حال هيچ مسئوليتي بابت صحت و يا عدم صحت آن نمي پذيرد.
در مورد آموزش ها نيز در اين تايپيك فقط گفته ميشود و مسئوليت آن به عهده ي نويسنده و انجمن نمي باشد.

"ايميل" يكي از مهم‌ترين عوامل فشار رواني است

متخصصان عقيده دارند نامه الكترونيك يا "ايميل" يكي از آزاردهنده‌ترين عوامل فشار رواني در دوران كنوني است. راديو بي‌بي‌سي روز شنبه در گزارشي با اعلام اين خبر گفت: در انگليس در هر دقيقه دو ميليون ايميل يعني چيزي در حدود ‪ ۳‬ميليارد ايميل در روز فرستاده مي‌شود.
اين تعداد كه هزينه و انرژي زيادي از افراد مي‌گيرد نشانگر آن است كه يك سوم كاركنان اداري در انگليس از حجم زياد ايميل دچار فشار روحي مي‌شوند و هزينه مادي رسيدگي به آنها نيز فراتر از ميليونها دلار است.
شركت‌هاي زيادي مجبور شده‌اند كه از كاركنان خود در مقابل بمباران ايميل‌ها محافظت كنند.
برخي از اين شركت‌ها "مشاوران ايميل" استخدام كرده‌اند و برخي يك روز در هفته را "روز بدون ايميل" درنظر گرفته‌اند.
شايد در سال ‪ ۱۹۷۱‬كه نخستين ايميل ارسال شد مخترع آن نمي‌توانست تصور كند اين وسيله تا اين حد وارد زندگي روزانه انسانها شود و با تغيير نحوه ارتباط، نوع كار كردن را نيز تغيير دهد.
البته ايميل مشكلات خودش را نيز دارد و اگر خطايي در آن وجود داشته باشد در كمتر از ‪ ۸۰‬ثانيه به هر نقطه از دنيا مي‌رسد و مي‌تواند دردسر ساز شود.
برآوردها نشان مي‌دهد هر نفر سالانه حدود ‪ ۵۲‬ساعت صرف دور ريختن ايميل‌هاي ناخواسته و مزاحم مي‌كند و به همين دليل شايد بزرگترين معضل، ايميل باشد.
حضور ‪ ۲۴‬ساعته ايميل‌ها باعث تشويش و اضطراب مي‌شود و به همين دليل متخصصان، ايميل را يكي از آزاردهنده‌ترين عوامل فشار رواني در دوران كنوني ارزيابي مي‌كنند.
با اين حال آنها بر اين باورند كه با استفاده از تمهيدات مختلف مي‌توان زيان‌هاي ايميل را به حد قابل توجهي كاهش داد.
تمهيداتي چون نصب نرم‌افزارهاي ضد ايميل‌هاي ناخواسته و مزاحم، انتخاب هدفمند دريافت‌كنندگان ايميل، پرهيز از ارسال ايميل‌هاي جعلي و دقت حضور در متن ايميل شايد بتوانند تا حدودي آرامش را به ما بازگرداند.

استفاده از اسپرم و تخمك مصنوعي در انگليس ممنوع مي‌شود

دولت انگلستان اعلام كرد موضوع ممنوعيت استفاده از اسپرم يا تخمك مصنوعي براي كمك به باروري را مورد بررسي قرار مي‌دهد.
به گزارش آسوشيتدپرس، در حال حاضر طبق قوانين انگلستان ايجاد باصطلاح گامت هاي مصنوعي، يعني اسپرم يا تخمك برگرفته از ديگر انواع سلولها از قبيل سلولهاي بنيادي ،براي اهداف تحقيقاتي مجاز است اما به دليل ملاحظات ايمني و اخلاقي نمي‌توان از آنها براي كمك به باروري استفاده كرد.
وزارت بهداشت انگلستان ضمن اعلام موافقت خود با بررسي مجدد اين قانون گفت ما تشخيص داده‌ايم كه بالقوه مي‌توان از اين تحقيقات براي كمك به باروري و يا در تحقيقات روي اسپرم يا تخمك‌هاي برگرفته از ديگر سلولها استفاده كرد. براي مثال، در مواردي كه مردي قادر نيست بطور طبيعي اسپرم توليد كند ، گامت‌هاي مصنوعي مي‌توانند باعث پدر شدن او شوند.
در طول چند سال اخير بر اساس گزارشها دانشمندان سلولهاي قابل تبديل به تخمك و اسپرم را از سلولهاي جنيني موش گرفته‌اند و اين امكان را به وجود آورده‌اند كه محققان روزي بتوانند سلول‌هاي اسپرم و تخمك را نيز توليد كنند.
برخي مي‌گويند اين شيوه همچنين اين امكان را به وجود مي‌آورد كه دو همجنس بتوانند صاحب فرزنداني شوند كه از هر دو طرف ماده ژنتيكي داشته باشند.
جنجال برانگيز تر از اين موضوع، آنست كه يك فرد با اين شيوه مي‌تواند از بافت خودش سلول‌هاي تخمك و اسپرم به وجود آورد و عملا همزمان مادر و پدر فرزندش باشد.

در نيويورك سه قلوي همسان آزمايشگاهي به دنيا آمد

در يك پديده بسيار نادر، يك زن آمريكايي سه نوزاد پسر همسان به دنيا آورد . به گفته متخصصان زنان و زايمان، احتمال اين رويداد يك مورد در هر ‪۲۰۰‬ ميليون زايمان است. مادر‪ ۳۱‬ساله سه قلوها كه قبلا مشكل باروري داشت براي تشخيص آنان از يكديگر ، يك ناخن آنها را لاك زده است.
پزشكان فقط يك نطفه را كه در شرايط آزمايشگاهي تشكيل شده بود، در رحم اليسون پن قرار داده بودند.
دكتر ويكتور كلاينو متخصص بارداري‌هاي چندقلو و پرخطر كه سه قلوها را به دنيا آورده است، گفت اين تك نطفه به دو قسمت تقسيم شد و نصف آن نيز به دو قسمت ديگر تقسيم شد.
وي گفت بر اساس اسناد موجود در آمريكا اين نخستين باري است كه تنها يك نطفه در رحم زني قرار مي‌گيرد و آن زن سه قلو مي‌زايد. در اكثر موارد دو يا سه نطفه در رحم قرار داده ميشود زيرا معلوم نيست در نهايت چه اتفاقي خواهد افتاد.
به گفته اين پزشك متخصص تحقيقات مختلف احتمال تولد سه قلوهاي همسان را يك در ‪۶۰‬هزار تا يك در ‪۲۰۰‬ميليون مورد مي‌دانند.
خانم پن گفت او و همسر ‪۴۶‬سالهاش در ارزوي داشتن فرزندان متعددي بودند اما پس از چهارسال صاحب فرزند نشدند و به درمانهاي مختلف رو اوردند.
او گفت " ما روياي خانواده بزرگ را كنار گذاشته بوديم و راضي شده بوديم كه صاحب يك فرزند شويم ."
مادر سه قلوها مي‌افزايد " چه كسي مي‌گويد خداوند شوخ طبع نيست؟" هريك از سه قلوها حدود دوكيلو وزن دارند . يكي از كليههاي "لوگان" كار نمي‌كند اما "كولين مك گواير" و "الي كرك وود" سالم هستند.
اليسون كه متخصص آموزش در سازمان خدمات شيلات و حيات وحش است مطمئن نيست كه روزي به سر كار برگردد.

يك آزمايش جديد چشم مي‌تواند از برخي نابينايي‌ها جلوگيري كند

دانشمندان دانشگاه ميشيگان ابزاز تصويربرداري متابوليكي جديدي ارائه كرده‌اند كه مي‌تواند بطور دقيقي بيماري چشمي را در مراحل بسيار اوليه تشخيص دهد. به گزارش فيزورگ، از آنجا كه بسياري از بيماري‌هاي چشمي جدي علايم هشداردهنده زودهنگامي ندارند و قبل از آنكه تشخيص داده شوند، قدرت ديد را كاهش مي‌دهند، تشخيص زودهنگام مي‌تواند بينايي افراد را نجات دهند.
آزمايش جديدي كه مطرح شده، غيرتهاجمي است و استفاده از آن براي بيمار، كمتر از شش دقيقه طول مي‌كشد.
در تحقيق اخير، دو محقق از مركز چشم كلوگ دانشگاه ميشيگان از اين ابزار براي اندازه‌گيري ميزان دقيق يك اختلال ديد كه گريبانگير شش زن شده بود، استفاه كردند.
يافته‌هاي دكتر "ويكتور ام. النر" و دكتر "هاوارد آر.پتي" در نشريه بايگاني چشم پزشكي منتشر شده است.
اين زنان به بيماري چشمي تومور كاذب سربري (‪ (ptc‬مبتلا شده بودند. اين اختلال از عملكرد تومور مغز تقليد كرده و اغلب موجب افزايش فشار بر روي عصب بينايي مي‌شود كه اين امر مي‌تواند به دست رفتن ديد منجر شود.
از آنجا كه بيماري هر يك از اين زنان در مراحل بسيار اوليه بود، محققان توانستند دقت اين ابزار براي تشخيص صحيح ميزان از بين رفتن بينايي را در مقايسه با چندين آزمايش استاندارد استفاده شده براي ارزيابي ديد بسنجند. اين آزمايشها، شامل ارزيابي جمله ميدان ديد، دقت ديد و واكنش مردمك به نور بود.
در تمامي موارد، اين ابزار تصويربرداري نتايجي را ارائه داد كه با آزمايش‌هاي استاندارد برابري مي‌كرد و اغلب موارد نيز نسبت به آن برتري داشت.
اين مطالعه از آنجا آغاز شد كه پتي و النر دريافتند استرس متابوليك در آغاز بيماري موجب مي‌شود برخي پروتئين‌هاي خاص نوراني شوند.
محققان براي اندازه‌گيري نوراني شدن پروتئين‌هاي زرد(‪ ،(fa‬سيستم منحصر به فردي طراحي كرده‌اند كه از دو دوربين، ، سوئيچ الكتروني، نرم‌افزار تصويربرداري ويژه و يك رابط رايانه‌اي تشكيل شده است.
پتي كه "زيست فيزيك دان و كارشناس تصويربرداري" است، در توضيح اين موضوع كه اطلاعات برگرفته از ‪ ،fa‬شاخص خوبي براي پيشگويي اين اختلال بينايي است، مي‌گويد نوراني شدن سلولها زماني روي مي‌دهد كه سلول‌هاي شبكيه مي‌ميرند و اين موضوع اغلب نخستين اتفاقي است كه در بيماري‌هايي مانند آب سياه و رتينوپاتي ديابتي روي مي‌دهد.
به گفته وي مرگ سلولي را مي‌توان بطور ميكروسكوپي مشاهده كرد اما هنوز هيچ شيوه تصويربرداري نتوانسته است اين كار را انجام دهد.
اين پژوهشگر معتقد است اين تحقيق گام بلندي بسوي ايجاد ابزار تشخيصي است كه مي‌تواند بيماري را بسيار پيش از ظاهر شدن نشانه‌هايش تشخيص دهد.
در اين تحقيق زناني شركت داشتند كه ‪ Ptc‬آنها به تازگي تشخيص داده شده بود اما هنوز تحت درمان قرار نگرفته بودند.
بر اساس آزمايش‌هاي استاندارد اين بيماران دقت ديد خوبي داشتند و آزمايش‌هاي ميدان ديد آنها نيز يا اصلا مشكلي نشان نمي‌داد و يا حاكي از مشكلات بسيار جزيي بود.
آزمايش ميدان ديد، كه در آن گستره قابل ديد چشم اندازه‌گيري مي‌شود، ابزار استانداردي براي ارزيابي بيماري‌هاي چشمي مانند آب سياه است.
محققان پس از انجام آزمايش‌هاي استاندارد بينايي، ميزان ‪ Fa‬را براي اين شش زن و گروه كنترل هم سن آنان اندازه‌گيري كردند.
در تمامي بيماران مبتلا به ‪ ،ptc‬چشمي كه شديد تر آسيب ديده بود، ميزان بيشتري ‪ Fa‬داشت. در حقيقت، در چشم آسيب ديده‌تر، ميزان ‪ Fa‬بطور متوسط ‪۶۰‬ درصد بيشتر بود.
در همين‌حال، در چشمان سالم افراد گروه كنترل، تفاوتي از لحاظ ميزان ‪fa‬ وجود نداشت.
محققان همچنين دريافتند در مقايسه با آزمايش‌هاي استاندارد ديد، اطلاعات ‪ Fa‬بسيار دقيقتر ميزان تفاوت بيماري را در هر چشم بيمار نشان مي‌دهد.
النر كه متخصص چشم پزشكي و آسيب‌شناسي است، مي‌گويد همانگونه كه پزشكان براي تشخيص بيماري قلبي، فشار خون بيماران را آزمايش مي‌كنند، چشم پزشكان نيز با آزمايش پروتيين زرد مي‌توانند به نوعي بيماري چشمي پي ببرند و از نابينايي شماري از بيماران جلوگيري كنند

دانشمندان درباره ارتباط ورزش با سرطان هشدار دادند

محققان مركز پزشكي دانشگاه دوك در انگليس مي‌گويند با اين كه تحقيقي در آمريكا نشان داده ورزش ممكن است باعث رشد تومورهاي سرطان پروستات شود، آنها به بيماران توصيه مي‌كنند از ورزش صرف نظر نكنند. به گزارش سايت بي. بي.سي در تحقيقي كه اخيرا در آمريكا صورت گرفت تومورهاي سرطان پروستات در موش‌هاي آزمايشگاهي كه روي چرخ ورزش گذاشته شده بودند، با دو برابر سرعت رشد كرده است.
محققان گفتند كه احتمالا سريع تر شدن جريان خون در بدن موش و در نتيجه بهبود خون رساني به تومورها باعث شده كه تومور رشد سريع تري داشته باشد.
با اين حال، محققان انگليسي به بيماران گفتند به ورزش كردن ادامه دهند چون عدم تحرك باعث بروز امراض عمده مي‌شود.
اين محققان مي‌گويند نتايج به دست آمده از آزمايشات در آمريكا ممكن است به كشف درمان‌هاي جديد براي سرطان پروستات منجر شود.
تيم محقق دانشگاه دوك در آزمايشي مستقل از تحقيقات در آمريكا، پنجاه تومور پروستات با منشاء انساني را در موش‌هاي آزمايشي كاشتند و نيمي از موش‌ها را در قفس‌هايي كوچك نگهداري كردند (تا امكان ورزش نداشته باشند) و به نيمي ديگر اين امكان را دادند كه روزانه به طور ميانگين روي چرخ ورزش نيم مايل بدوند.
دكتر لي جونز، يكي از محققان گفت: تحقيق ما نيز نشان داد كه سرعت رشد سلول‌هاي سرطاني در ميان موش‌هاي ورزشكار در مقايسه با موش‌هاي بي‌تحرك تقريبا دو برابر مي‌شود.
اما او گفت كه ورزش ممكن است به درمان كمك كند چون باعث مي‌شود خون رساني و همراه آن مواد داروئي راحت تر به سلول‌هاي سرطاني برسد. اصولا خون رساني به غدد سرطاني خوب نيست و مواد دارويي داخل خون به ميزان كافي به تومورها نمي‌رسند.
دكتر استيون فريدلند، يكي ديگر از محققان دانشگاه دوك، گفت كه نبايد فراموش كرد كه شرايط آزمايشگاهي با شرايط داخل بدن انسان تفاوت زيادي دارد و بايد محتاطانه نتيجه اين گونه آزمايش‌ها را تفسير كرد.
او گفت: موش‌ها تحت درمان براي سرطان پروستات نبودند. تومورهايي كه در بدن آنها كاشته شده بود از نوع پيشرفته بود و بعد از آن هم به خاطر آزمايش، اين تومورها به حال خود رها شدند. بيماران معمولا چنين شرايطي ندارند.

نتايج عجيب آزمايش تأثير تلفن همراه بر گوجه‌فرنگي

بنا بر يک تحقيق علمي انجام شده بر بوته گوجه فرنگي، امواج تلفن همراه، اثرات مخربي بر جانداران دارد.

با اين که اين تجربه علمي روي يک گياه انجام شده، ولي نتايج آن باعث افزايش نگراني‌‌ها از استفاده هميشگي از تلفن همراه بر انسان گشته است.

يک گروه تحقيق علمي وابسته به دانشگاه «کلرمون فران» فرانسه، با هدف بررسي آثار احتمالي امواج هميشگي تلفن همراه بر جانداران، از بوته گوجه فرنگي استفاده کرده و تغيرات اين گياه را در رويارويي با اين امواج، مورد مطالعه و آزمايش قرار داده است.

بر پايه اين تحقيقات، بوته گوجه فرنگي در همان ده دقيقه اول كه در کنار يک تلفن همراه، آن هم بدون مکالمه است و امواج الکترو مغناطيس را دريافت و يا صادر مي‌کند، از خود مولکولي ترشح مي‌کند؛ اين مولکول نزد بيولوژيست‌‌ها، به مولکول «استرس» معروف است و گيا‌‌هان به محض آسيب ديدن، آن را ترشح مي‌کنند.

البته اين نگراني به مجموع نگراني‌‌هاي پيشين افزوده مي‌شود که در شش ماه گذشته، تحقيقات مشابهي نشان دادند امواج ناشي از تلفن همراه، مي‌تواند باعث بروز سرطان مغز، افزايش بزاق دهان، اختلال در بخشي از اعصاب شنوايي گوش و خطر بروز عوارض نازايي نزد زنان و مردان باشد.

بنا بر اين گزارش، تحقيقات علمي بين‌المللي گسترده‌اي در سيزده کشور جهان از مدت‌‌ها پيش با عنوان انتر تلفن در حال انجام است و پيش‌بيني مي‌شود نتايج اين تحقيقات در هفته‌‌هاي آتي منتشر شود؛ هدف از اين تحقيقات، رابطه بين بروز تومور مغزي و تلفن همراه است.


وزارتخانه‌‌هاي بهداشت کشور‌‌هاي غربي، در نظر دارند با استفاده از وسايل آموزشي و رسانه‌‌ها، خانواده‌‌ها را نسبت به خطرات احتمالي استفاده دايمي از تلفن همراه هشدار و آموزش دهند، به ويژه اين‌که پديده تلفن همراه، نوپا بوده و هنوز عوارض امواج الکترو مغناطيس آن در ميان‌مدت، مورد مطالعه دقيق قرار نگرفته است، ولي کاوشگران نسبت به خطرات احتمالي اين امواج براي انسان‌ها به ويژه نوجوانان در بخش مغز آنان و آن هم بر پايه نظريات علمي موجود، نگراني‌‌هاي خود را اعلام كرده و نسبت به آن هشدار‌‌هايي داد‌ه‌اند.

«فرانسواز بودن»، رئيس کانون سلامتي و راديو فرکانس درباره تحقيقات انجام شده بر بوته‌‌هاي گوجه فرنگي به روزنامه فيگارو گفت: تحقيقات انجام شده به وسيله اين گروه علمي معتبر، نشان مي‌دهد که امواج تلفن همراه بر سلامتي انسان بي‌‌تأثير نيست و لازم است تحقيقات گسترده و عميقي در اين زمينه انجام شود تا به نتيجه قطعي دست يابيم، ولي تا انجام اين تحقيقات احتياط حکم‌ مي‌کند در استفاده از اين وسيله بدون دغدغه سلامتي نباشيد.

«روزلين باشلو»، وزير بهداشت فرانسه در زمينه اقدامات وزارت بهداشت در زمينه اثرات مخرب تلفن همراه و اقدام هشدار دهنده اظهار داشت: ما نمي‌خواهيم استفاده از وسيله‌اي را كه يک پيشرفت علمي براي بشريت است، ممنوع كينم و يا آن‌که از آن غولي بسازيم، بلکه مي‌خواهيم روش استفاده درست آن را به ويژه در ميان کودکان و نوجوانان ترويج دهيم.
گفتني است، تلفن همراه حتي در حالت مکالمه نكردن نيز در حال دريافت و يا پخش امواج الکترو مغناطيس به پيرامون خود است.

منبع

پيرترين دوقلوهاي همسان افريقاي جنوبي صد ساله شدند

پيرترين دوقلوهاي همسان افريقاي جنوبي كه دو جنگ جهاني و ظهور و سقوط آپارتايد را پشت سر گذاشته‌اند، صدساله شدند.
به گزارش خبرگزاري فرانسه از ژوهانسبورگ، "دورا اويس" و "اتل نمبولا" كه يك قرن قبل در يكي از استانهاي شرقي افريقاي جنوبي به دنيا آمده‌اند، همسرانشان را سالها قبل از دست داده‌اند و شمار نوه‌ها، نتيجه‌ها، نبيره‌ها و نديده‌هايشان از دستشان رفته است.
اتل مي‌گويد "تعداد آنها به اندازه علف‌ها زياد است."
اين دو خواهر سياهپوست كه دو جنگ جهاني را پشت سر گذاشته و شاهد ظهور و سقوط "آپارتايد" (جدايي نژادي) بوده‌اند، آرزو دارند تيم كشورشان بتواند هنگام ميزباني جام جهاني فوتبال، تيم‌هاي بقيه كشورهاي جهان را شكست دهد.
در سال ‪ ۲۰۱۰‬كه براي نخستين بار مسابقات جام جهاني فوتبال در افريقا برگزار خواهد شد، افريقاي جنوبي ميزبان اين رقابتها خواهد بود.
شهرداري ژوهانسبورگ دو ساعت ديواري كه روي آنها اسامي و تاريخ تولد اين دوقلوها حك شده بود، به مناسبت صدسالگي آنان به آنها هديه داد.

مرگ مغزي به زبان ساده

:مغز از چند قسمت تشکيل شده است
١- قشر مغز
اين قسمت بزرگترين قسمت تشکيل دهنده مغز است. قشر مغز از دو نيمکره راست و چپ تشکيل شده است. نيمکره ها مسؤل فعاليتهاي اختصاصي ميباشند. بطور مثال تکلم - تفکر - محاسبات - درک فضايي اشياء و عواطف و احساسات شنيدن - بينايي - شناخت و غيره
٢- ساقه مغز
اين قسمت شامل مغز مياني, پل و بصل النخاع ميباشد. انجام اکثر اعمال خاص کنترلي بدن بر عهده ساقه مغز است: کنترل تنفس - کنترل دستگاه قلب و عروق - کنترل اعمال گوارشي - تعادل و غيره ساقه مغز دستورات و پيامهاي هدايت بدن را که از قشر مغز ميايد به سراسر بدن گسيل ميدهد
مرگ مغزي
مرگ مغزي عبارتست از قطع تمامي فعاليتهاي مغزي و ساقه مغزي بطور همزمان. فرد مبتلا به مرگ مغزي در واقع شخصي است که بعلت آسيب گسترده به مغز قادر به ايجاد ارتباط با محيط پيرامونش نبوده ، نميتواند صحبت کند ، نمي بيند ، به تحريکات دردناک پاسخ نميدهد. فرد مبتلا به مرگ مغزي قادر به تنفس خودبخودي هم نمي باشد. اين فرد عليرغم آنکه ضربان قلب دارد وقتي امواج مغزي وي را ثبت کنيم هيچ موج قابل ثبتي ندارد. ضربان قلب وي به کمک دستگاه تنفس مصنوعي و اقدامات نگهدارنده ادامه مي يابد تا اعضاي اهدايي جهت پيوند در شرايط مطلوب حفظ شوند
مرگ مغزي در علم پزشکي مرگ مطلق است
و اين فرد هرگز زنده نخواهد شد
دين مبين اسلام ، هميت فوق العاده اي براي نجات جان انسانها قائل است. چنانچه در قرآن کريم سوره مبارکه مائده آيه ٣٢ به تصريح اشاره شده است که هرگاه کسي باعث بقاي نفسي شود مانند آنستکه باعث نجات جان تمام انسانها شده است. مرحوم علامه طباطبايي در ذيل و تفسير آيه مذکور ميفرمايند: هر که يکي را زنده نگه داردچنان استکه همه مردم را زنده نگه داشته است حضرت امام خميني (ره) در سال ١٣٦٨ در پاسخ به استفتاء جواز پيوند اعضا از فردي که دچار سکته مغزي شده است و حيات وي غير قابل برگشت است فرموده اند

بسمه تعالي
بر فرض مذکور چنانچه حيات انسان ديگري متوقف بر اين باشد با اجازه صاحب قلب يا کبد و امثال آن جايز است
:همچنين آيت الله خامنه اي فرموده اند
بسمه تعالي
در فرض سؤال استفاده از اعضاء بدن موصوف در صورتيکه نجات
نفس محترمه اي متوقف بر آن باشد اشکال ندارد
ساير مراجع عظام نيز با تعابيري ديگر پيوند اعضاء از افراد مبتلا به مرگ مغزي را جايز شمرده اند

ليزر هميشه جايگزين عينك نيست


درمان - مريم غفاري :
گفت‌وگو با دكتر سيد حسن‌هاشمي،‌ درباره انواع جراحي با ليزر و سردرگمي بيماران.
براي تصحيح عيوب انكساري چشم شيوه‌هاي متعددي چون استفاده از عينك، عدسي تماسي (كنتاكت لنز) و عمل جراحي (شامل ليزرPRK، ليزيك و برش شعاعي قرنيه) استفاده مي‌شود. در چند سال اخير درمان‌هاي جراحي شامل ليزر و ليزيك مورد توجه زيادي قرار گرفته‌اند و بهبود تكنولوژي در دستگاه ليزري بر فزوني اين سروصدا تأثير بسزايي داشته است. ايران نيز از اين قافله عقب نمانده است.
اما چگونگي نظارت بر اعمال جراحى ليزر و ليزيك بر روى چشم و كنترل مراكزى كه اين خدمات را ارائه مى‌دهند و نيز سردرگمى كسانى كه مي‌خواهند از روش‌هاي ليزر و ليزيك براى اصلاح عيوب انكسارى چشم خود استفاده كنند مسائلي است كه به موازات گسترش درمان‌هاي پيشرفته، بيشتر خود را نشان مي‌دهند. دكتر حسن‌هاشمي، مدير گروه چشم دانشگاه علوم پزشكي تهران و فوق‌تخصص قرنيه در اين‌باره توضيح مي‌دهد.
آقاي دكتر، در همه جاي دنيا استفاده از ليزر براي درمان عيوب انكساري چشم، اين قدر رايج است؟
- عمل‌هاي ليزر و ليزيك بر روي چشم از حدود ۱۵ سال پيش به عنوان يكى از شايع‌ترين عمل‌هاى جراحى مورد استقبال مردم قرار گرفت. الآن هر ساله حدود ۲ ميليون نفر در آمريكا و به همين نسبت در كشورهاى مشابه از عمل‌هاى جراحى براى اصلاح نزديك بينى، دوربينى و آستيگمات استفاده مي‌كنند.
البته در كشورهاي پيشرفته گرفتن مجوز براى انجام اين عمل‌ها، پس از مطالعات بسيار، روندى براى مشخص شدن عوارض آن در درازمدت و با رعايت قوانينى سخت، امكان پذير است. نبايد تصور كنيم كه اين عمل‌ها بدون ديده شدن عوارض درازمدت آن پيشنهاد شده يا در كشورهاى جهان سوم انجام مي‌شود.
در واقع اين عمل‌هاى جراحى در كشورهاى پيشرفته انجام مي‌شود و سابقه انجام آنها و تعداد افرادى كه از اين شيوه استفاده كرده‌اند در آن كشورها بيشتر است. گفته مي‌شود تاكنون 3 ميليون نفر در سراسر جهان تحت اين قبيل اعمال جراحي قرار گرفته‌اند.
در حال حاضر چند نوع جراحي با ليزر بر روي چشم انجام مي‌شود؟
- جراحي‌هاي متعددي روي قرنيه انجام مي‌شود. اين جراحي‌ها ممكن است سطحي باشند يا عمقي. ليزر (PRK) و لازك(LASEK) از عمل‌هاي سطحي قرنيه هستند. در اين حالت لايه سطحي قرنيه با ليزر خراش يافته، سپس ترميم مي‌شود. در حالي كه ليزيك (LASIK) از عمل‌هاي عمقي‌تر محسوب مي‌شود، چون يك لايه از قرنيه برداشته مي‌شود و قسمت زيرين آن ليزر مي‌شود و دوباره اين لايه روي چشم برگردانده مي‌شود. جراحي‌هاي سطحي عوارض محدودتري دارد، اما در ليزيك جراحي عمقي‌تر است و عوارض آن هم وسيع‌تر است.
و اين عوارض چه هستند؟
- عوارض ممكن است ضمن عمل، مدت كوتاهي بعد از جراحي يا چندين سال بعد از بيماري ايجاد شوند. عوارض ضمن عمل معمولاً در بيماراني ايجاد مي‌شود كه در آنها لايه‌برداري صورت مي‌گيرد. ممكن است يك سوراخ در لايه‌اي كه برمي‌داريم ايجاد شود يا ضخامت اين لايه در قسمت‌هاي مختلف، متفاوت باشد و يا يكسري عوارض ديگر. بخش عمده اين عوارض خطاي جراح است و بخشي از آن هم مربوط به خطاي دستگاه.
البته خطاي دستگاه نادر است و بيشتر اين عوارض مربوط به همان اشتباهات جراح خواهد بود، مثلاً وسايل مورد استفاده نامناسب است يا تيغه‌اي كه از آن استفاده مي‌شود، استاندارد نيست.
اشتباهات جراح چه مي‌تواند باشد؟
- جايي كه براي بيمار به وسيله ليزر خراش ايجاد مي‌شود، بايد در مركز قرنيه باشد. اگر اين خراشيدگي در مركز قرنيه نباشد، باعث عدم وضوح تصاوير مي‌شود كه ممكن است اين مشكلات حتي با زدن عينك و لنز هم از بين نرود. در ضمن پرتوليزر ممكن است يكنواخت نباشد و اين به دستگاه مورد استفاده بستگي دارد كه انواع آن از لحاظ ساختاري و دقت با هم فرق دارند و بايد از شركت‌هاي معتبر تهيه شوند.
در جراحي‌هاي سطحي به دنبال جراحي، يك لنز تماسي براي بيمار گذاشته مي‌شود و بعد از 4 روز لايه سطحي كه خراش يافته، ترميم مي‌شود سپس لنز را بر مي‌داريم و بيمار بهبود مي‌يابد. اما عارضه‌اي كه در جراحي‌هاي ليزيك و عمقي وجود دارد، اين است كه بعد از انجام ليزر در بافت‌هاي عمقي، بايد لايه‌اي را كه برداشته‌ايم، سرجاي اول برگردانيم. قبل از اين كار معمولاً شست و شو را انجام مي‌دهيم.
اگر اين شست و شو خوب انجام نشود، يك سري سلول‌هاي زائد كه در حين عمل از بين رفته‌اند باقي مي‌مانند و مشكلات زيادي ايجاد مي‌كنند. از عوارض ديگر آن است كه لايه برداشته شده سرجاي اصلي خود قرار نگيرد و در آن چروك ايجاد شود. از عوارض ديگر ضمن عمل هم بروز عفونت است.
از نظر ظاهري هم عوارضي مثل تورم پلك و... به وجود مي‌آيد. نه؟
- يك سري عوارض در چند روز اول بعد از جراحي وجود دارد، مثلاً در گروه لازك تورم پلك، اشك ريزش و قرمزي وجود دارد و در شماره چشم‌هاي بالا مثل 7 و 8 ممكن است ديد بيمار از حد يك فرد معمولي كمتر باشد كه آن هم به علت پخش نور است.
عوارض دراز مدت هم داريم كه به اين صورت است كه بيمار حتي بعد از جراحي در بعضي شرايط نياز به عينك دارد. فقط وابستگي او كم مي‌شود و اين طور نيست كه اصلاً نياز به عينك نداشته باشد. طبق مطالعاتي كه انجام شده، مثلاً عارضه‌اي مانند عفونت در يك نفر از هر 3 هزار نفر ايجاد مي‌شود و برحسب آمار عارضه بسيار نادري است.
اين كه بيماران تصور مي‌كنند بعد از عمل ديگر احتياج به عينك ندارند درست است؟
- درباره اينكه بيمار، برحسب نمره چشمش حتي بعد از جراحي نياز به عينك دارد يا نه (مثلاً هنگام رانندگي در شب) بايد توضيحات كافي به بيمار قبل از جراحي داده شود و بيمار بايد از قبل بداند كه ممكن است ديد چشم او كاملاً طبيعي نشود و باز هم كمي ضعف چشم باقي بماند. اما به هر حال ميزان نيازمندي به عينك و ضعف چشم به طور چشمگير و قابل توجهي بهبود پيدا مي‌كند.
به طور كلي عوارض حين عمل در جراحي‌هاي عمقي و ليزيك خطرناك‌تر است، اما خوشبختانه تقريباً ديگر اين عوارض وجود ندارند و با توجه به وسايل مورد استفاده و تجربه جراحان و تيم جراحي، اين عوارض ايجاد نمي‌شوند. علاوه بر اين يك ليزر جديد هم وارد بازار شده كه به صورت اتوماتيك لايه را جدا مي‌كند و وابستگي كمتري به جراح دارد.
لازم است كه بدانيم هنوز هم شايعترين عمل ليزيك است. در آمريكا بيش از 60 درصد متقاضيان تحت عمل ليزيك قرار مي‌گيرند و بقيه ليزر سطحي مي‌شوند، چون انجام عمل ليزيك براي بيمار خيلي راحت تر از ليزر سطحي است ولي براي جراح مشكل است در مقابل، عمل ليزر سطحي مثل PRK يا لازك براي جراح راحت است ولي تحمل درد و ناراحتي‌هاي بعد از عمل براي بيمار مشكل است. به هرحال بيماران مي‌توانند از پزشك معالجشان بپرسند كه با چه نوع ليزري جراحي مي‌شوند. چه نوع ليزري مناسب است و چه نوع ليزري مناسب نيست.
اصولا روش‌هاي عمقي كم‌عارضه‌ترند يا سطحي؟
- در حال حاضر بيشتر گرايش به سمت انجام جراحي‌هاي سطحي است تا ليزيك كه يكي جراحي عمقي است. هر چند اين جراحي‌هاي سطحي هم عوارض خاص خود را دارند. بايد تاكيد كنم همه اين عوارض، در مجموع تنها در كمتر از يك درصد موارد ايجاد مي‌شود و نبايد در افرادي كه قرار است جراحي شوند از اين نظر نگراني زيادي وجود داشته باشد.
كلاً ليزرهايي كه از سال 1993 به بعد وارد بازار شدند ليزرهاي خوبي هستند و دستگاه‌هاي آنها طوري ساخته شده كه اگر ليزر از كيفيت لازم برخوردار نباشد خود دستگاه اجازه شروع جراحي را نمي‌دهد. يك عامل مهم البته انتخاب صحيح بيماران براي انجام چنين جراحي‌هايي است كه پزشك بايد در اين زمينه دقت لازم را داشته باشد.
از نظر ميزان ضعف چشم آيا محدوديتي براي انجام اين جراحي وجود دارد؟
- محدوديتي وجود ندارد، مي‌توان از شماره 5/0 تا 10 را جراحي كرد ولي در شرايط خاص، مثلاً هنرپيشه‌ها يا ماموران آتش‌نشاني با توجه به موقعيت شغلي‌شان شماره 5/0 را هم جراحي‌ مي‌كنند ولي براي افراد عادي با شماره‌هاي خيلي پايين بهتر است انجام نشود.
گفته مي‌شود گسترش اين جراحي‌ها در حال حاضر بيش از اين كه جنبه درمان داشته باشد، جنبه تجاري پيدا كرده است. نظر شما چيست؟
- اين عقيده را عمدتاً همكاران غيرپزشك دارند. همان طور كه درباره ساير رشته‌هاي پزشكي هم چنين مسائلي را مطرح مي‌كنند، اما واقعيت اين است كه به صورت عام اين طور نيست. نمي‌توان بيماري را كه چشم او سالم است و هيچ شماره‌اي ندارد، جراحي كرد، چون براي چشم او يك شماره جديد ايجاد مي‌شود.
پس اين صحبت كه مي‌گويند تجاري است معنا ندارد. حتماً چشم فرد ضعيف بوده كه جراحي شده است، اما خوب مواردي هست كه بيمار قبل از جراحي خوب توجيه نمي‌شود، مثلاً به او گفته مي‌شود بعد از جراحي اصلاً به عينك احتياج نخواهي داشت، اين كار واقعاً درست نيست و شايد به قول شما جنبه تجاري داشته باشد.
شرايط كسي كه كانديد عمل مي‌شود چيست؟
- اول از همه توقع بيمار متناسب با آن چيزي باشد كه بعد از جراحي بدست مي‌آورد. اگر بيمار توقع دست‌نيافتني از اين نوع جراحي‌ها داشته باشد، بهتر است اصلاً كانديد عمل نشود. شماره چشم بيمار بايد ثابت باشد، يعني در 5/1 سال اخير شماره چشم بيمار بيشتر از 5/0 نمره تغيير نكرده باشد و بهتر است، بيمار بالاي 18 سال داشته باشد، اما گاهي بيماران حتي در سنين بالاتر از 18 سال، شماره چشمشان ثابت نشده است.
معني اين حرف آن نيست كه اين‌ها را اصلاً نمي‌توان جراحي كرد، اما بايد به بيمار گوشزد كنيم چون شماره چشم او ثابت نشده بعد از چند سال ممكن است شماره چشم او چند شماره بالا رود و اين جراحي از افزايش شماره چشم جلوگيري نمي‌كند. معمولاً همين بيماران شكايت مي‌كنند كه چند سال بعد از انجام ليزر بيماريشان عود كرده است، در حالي كه اگر بيماري بخواهد عود كند همان 6 ماه اول مقدار كمي از شماره چشم برمي‌گردد و اگر چندين سال بعد شماره چشم بيمار زياد شود به خاطر اين است كه هنگام جراحي هنوز شماره چشم او ثابت نبوده است.
در اين نوع جراحي‌ها عامل مهم ديگر ضخامت قرنيه است. ما اجازه نداريم هر چه دلمان مي‌خواهد قرنيه را تراش دهيم و ضخامتي از قرنيه بايد حفظ شود. بنابراين هر شماره‌اي را هم نمي‌توان ليزر كرد و پزشك بايد بداند كه آيا مي‌تواند ميزان لازم از ضخامت قرنيه را حفظ كند يا خير.
اگر اين ضخامت حفظ نشود، باعث كدورت قرنيه مي‌شود. البته انحناي قرنيه هم مهم است كه به وسيله دستگاه‌هاي خاص و از سوي چشم پزشك تعيين مي‌شود. علاوه بر اين بايد اطمينان حاصل شود فشار چشم طبيعي است و قرنيه، عدسي و شبكيه بيماري ديگري ندارند. قدرت توليد اشك بيمار هم بايد خوب باشد و سابقه جراحي چشمي ديگري هم نداشته باشد.

مركز تحقيقات گوش و حلق و بيني وضعيت شنوايي شهروندان تهراني را بررسی میکند

طي يك تحقيق، ميزان شنوايي، وضعيت شنوايي و اختلالات شنوايي شهروندان تهران از سوي دانشگاه علوم پزشكي ايران مورد بررسي قرار مي‌گيرد. مركز تحقيقات گوش و حلق و بيني و سروگردن دانشگاه علوم پزشكي ايران با همكاري صندوق حمايت از پژوهشگران، در پژوهشي كه زير نظر سازمان بهداشت جهاني است ، طرح بررسي وضعيت شنوايي، كم شنوايي و ناشنوايي مردم تهران را آغاز كرده است.
دكتر علي محمد اصغري متخصص گوش و حلق بيني و مجري اين طرح تحقيقاتي گفت در اين پژوهش كه بر روي نمونه پنج هزار نفري در سطح تهران انجام مي‌شود معاينه گوش و شنوايي به صورت مراجعه به در منازل و متمركز بر خانواده‌هاي انتخاب شده به صورت رايگان به عمل مي‌آيد.
وي افزود اين تحقيق با هدف بررسي شيوع ناشنوايي و اختلالات شنوايي در جمعيت تهران و عوامل موثر بر آن انجام مي‌شود.
طي اين تحقيق، تاثير عواملي همچون آلودگي صوتي، بيماري‌ها و عفونت‌هاي داخلي گوش،جرم گوش و اثر سن در بروز اختلالات شنوايي مورد بررسي قرار مي گيرد.
اين طرح تحقيقاتي از ابتداي امسال آغاز شده است.
مجري طرح تحقيقاتي سنجش شنوايي در شهر تهران اضافه كرد كه طي انجام اين طرح تحقيقاتي با بررسي وضعيت شنوايي افراد مورد تحقيق، اطلاعاتي مربوط به وضعيت شنوائي آنها در اختيارشان قرار مي‌گيرد.
وي با اشاره به اينكه اصوات بلند (شديد) به خصوص اگر فرد مدت طولاني تري در معرض آن قرار گيرد سبب آسيب شنوايي مي‌شود افزود در اغلب موارد اين آسيب‌هاي شنوايي غير قابل برگشت هستند.
دكتر اصغري عضو هيات مديره انجمن علمي و پزشكي خواب ايران يادآور شد همچنين در طرح ديگري نيز كه به صورت توام انجام مي‌شود بهداشت و سلامت خواب شهروندان تهراني مورد سنجش قرار مي‌گيرد

آزمايش مو مي‌تواند نقشه مسير جابه‌جايي افراد را در آمريكا مشخص كند

محققان آمريكايي مي‌گويند با انجام يك آزمايش جديد بر روي يك تار مو مي‌توان نقشه مسير جابجايي اشخاص را در اين كشور ترسيم كرد. هدف از اين آزمايش كمك به پليس در بررسي شواهد و ادله و تعيين هويت قربانيان قتل اعلام شده است. به گزارش خبرگزاري فرانسه از شيكاگو، محققان دانشگاه "يوتا" با استفاده از نمونه‌هاي گرفته شده از آب‌هاي شير آب و موهاي چيده شده در آرايشگاه‌هاي سراسر آمريكا توانستند تفاوت‌هاي شيميايي چشمگيري را پيدا كنند كه مي‌تواند به عنوان نشانگرهاي جغرافيايي مورد استفاده قرار گيرند.
"ثور سرلينگ" كارشناس شيمي خاك كه در نوشتن اين مطالعه همكاري داشت گفت، انسان چيزي است كه مي‌خورد و مي‌نوشد -- و تغذيه انسان در مويش منعكس مي‌شود.
اين مطالعه روز دوشنبه در "گزارش‌هاي آكادمي ملي علوم" منتشر شده است.
در اين مطالعه ديده شد ‪ ۸۵‬درصد تنوع سطوح ايزوتوپ هيدروژن و اكسيژن در يك تار موي فرد ناشي از تنوع آب آشاميدني محلي است.
بنابراين يك تار مو مي‌تواند بسته به بلندي و مدت زماني كه رشد آن طول كشيده است، به رديابي موقعيت شخص در جريان چند هفته يا حتي چند سال اخير كمك كند.
سرلينگ و گروه وي براي تهيه نقشه‌هاي رمزدار رنگي كه نشان مي‌دهند نسبت‌هاي ايزوتوپ‌هاي هيدروژن و اكسيژن موجود در موي سر، در مناطق مختلف اين نقشه‌ها نمي‌توانند يك محل دقيق را مشخص كنند اما مي‌توان از آنها براي شناسايي كلي نواحي جغرافيايي استفاده كرد. تاكنون چندين مورد از اين نقشه‌ها براي كمك به رديابي و شناسايي قرباني يك قتل در ايالت يوتا استفاده شده است.
كارآگاه "تاد پارك" براي تشخيص هويت يك زن مقتول كه قسمت‌هايي از جسد، او در شهرك "سالت ليك" پيدا شده است، اكنون سرگرم استفاده از شيوه جديد تجزيه مو است.
او اين روش را "خارق‌العاده " توصيف مي‌كند.
بررسي نمونه‌ي مو اين زن به پارك نشان داد قرباني دستكم دو سال در اطراف محدوده منطقه ايداهو - مونتانا - وايومينگ و احتمالا در ايالت اورگون و واشنگتن بوده است.
تجزيه دندان اين زن مي‌تواند نشان دهد كه وي كجا بزرگ شده است.
اين كاراگاه گفت، هر ذره اطلاعات كوچك مي‌تواند به تشخيص هويت مقتول كمك كند و با كنار هم گذاشتن اطلاعات كوچك مي‌توان به كل اطلاعات دست يافت.
نويسندگان گفتند، اين روش مي‌تواند براي پزشكاني كه تلاش مي‌كنند علائم روبه تشديد يك بيماري تغذيه‌اي را دنبال كنند و انسان شناسان و باستان شناساني كه تلاش مي‌كنند الگوهاي مهاجرت انسان‌ها و حيواناتي را در گذشته كشف كنند، مفيد باشد.
"اداره مبارزه با مواد مخدر آمريكا" از نمونه مشابهي از روش ابداعي "جيم اهلرينگر" كه در نوشتن اين مطالعه همكاري داشته است براي كمك به تعيين محل توليد نمونه‌هاي كوكائين و هروئين استفاده مي‌كند.

مشاوره جنسی : تصور رابطه جنسی مرد با زنی دیگر در کنار همسرش



آقای ش.ی : با سلام . من مدتی است که در رابطه جنسی با همسر خود حتما باید زنان و دختران دیگر را در کنار همسر خود تصور کنم تا بتوانم ارضاء شوم . و با وجود اینکه همسرم را ناراحت میکند ولی به خاطر من با من همراهی می کند . لطفا راهنمایی کنید که رفتار من درست است ؟ راه حل چیست ؟ با تشکر




پاسخ : زوجین میـتوانند از یک ارتباط سالم، جذاب و خوب جنسی در طـول زنـدگی مشـتـرک خـود بهره ببرند. رضایت جنسی امـری اسـت کـه در طـول زمـان و بـا هشیاری بسیار زیادی قابل دست یافتن می بــاشـد. ایــن امــر نــیــازمــنـد تعهد، سـرسـپـردگـی، تـلاش و هــمکاری هر دو طرف می باشد. زوجـیـن بـایـد اولین اولویت خود را در تطمیع کردن خواست های دیگری قرار دهند. رشد رابطه جنسی در زندگی زناشویی چیزی جز آشکار کردن خود واقعی افراد نمی باشد.

نکته بسیار مهم در روابط زناشویی : هیچ زنی دوست ندارد برای خود شریک جنسی داشته باشد حتی اگر این شریک جنسی در فکر باشد و تخیلی .

چنين واكنشهايي ميتواند آسيب سختي بر رابطه وارد كرده و موجب شود كه هر دو نفر در تمام مدت احساس بي ثباتي كرده و مدام در حال نگراني و احتياط باشند تا مبادا حس ایجاد شده ديگري را به حدی تحريك كند که از توجه به او غافل شود که الته در حقیقت هم همین است.

مثبت انديش باشيد: خداوند به شما این لطف بزرگ را هدیه داده تا بتوانی بدور از گناه و در ارامش کامل با همسر خود نزدیکی داشته باشی و با وجود او به آرامش برسی . کمی به خودت بیا و قبول کن که این افکار شما نیش شیطان است وبس . منتطقی باش و بپذیر که گرفتن شریک جنسی تخیلی برای خود در کنار عزیزترین فرد زندگی ات کاری بسیار اشتباه است .

هنگامي كه نيش شیطان را حس ميكنيد، به خود يادآوري كنيد كه همسرتان دوستتان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد كه فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد. به خود بگویید همسری دارید که در اختیار شماست و دوستش دارید . شاید این افکار به شما حس خوبی بدهد ولی قطعا بعد از ان وجدان راحتی ندارید .

اگر زن شما نیز در هنگام نزدیکی با شما چنین افکاری برای خودداشته باشد شما راضی هستید و این کار را انجام می دهید . چه بسا همسر شما در حال بررسی میزان علاقه و عشق شما نسبت به خود است که شما را در این افکار همراهی می کند . اگر چه این کار درست نیست و آزمودن با این روش خطا است ولی باید خود را بهتر بررسی کنید و دلیل این موضوع را بیابید .

شاید زیبایی ها و کمالات همسر خود را نمی بینید که چنین افکاری دارید . بهتر است در هنگام نزدیکی با همسر خود به او و به جسم و درون او نفوذ کنید و خود را غرق در لذت جنسی با او تصور کنید .

نکته دیگر اینکه شاید این رفتار شما درصدی کم تاکید می کنم درصدی کم ( مشکل عمد در شماست و همسر شما هم مقصر که شما را همراهی می کند ) از جانب همسر شما باشد


توصیه دیگر که می تواند شما را کمک کند اینکه سعی کنید روابط جنسی خود را در شرایطیانجام دهید که واقعا تشنه لمس کردن یکدیگر باشید تا بتوانید بطور کامل خود را ارضاء کنید .
نکته مهم دیگر اینکه دیدن تصاویر و فیلم های محرک برای افرادی چون شما همچون زهر است و باعث سختتر شدن مشکلات شما می شود . البته امیدوارم جزء این دسته نباشید .

هر چه سریعتر جلوی این افکار را بگیرید به نفع خودتان است چراکه در دراز مدت پایه های زندگی شما را سست می کند .

مشاوره جنسی : روابط‌جنسي در طول دوران بارداري

ن - د، تهران: آيا داشتن روابط‌جنسي در طول دوران بارداري مي‌تواند باعث زايمان زود هنگام شود؟
در بسياري از خانم‌هاي باردار اين نگراني وجود دارد كه انجام رابطه‌جنسي مي‌تواند، باعث منقبض شدن رحم و در نتيجه موجب زايمان زودرس شود. اما بايد توجه داشت كه اين انقباض‌ها به طور طبيعي در دوران بارداري وجود دارند و نبايد ترسي از وقوع آنها وجود داشته باشد. بنابراين داشتن رابطه‌جنسي طي بارداري باعث تحريك زايمان نمي‌شود مگر اينكه بدن به دليل ديگري آماده زايمان شده باشد كه در اصل وقوع زايمان در اين موارد ربطي به رابطه‌جنسي نداشته و تنها يك هم زماني ساده است.
در مجموع در متون پزشكي بيشتر توصيه شده است كه تنها طي ماه آخر بارداري از داشتن روابط‌جنسي خودداري شود. در غير از ماه آخر، تنها تحت شرايط خاصي است كه بايد از داشتن رابطه‌جنسي خودداري كرد.البته بايد ذكر كرد كه مايع مني داراي مقدار زيادي از ماده‌اي به‌نام پروستاگلندين است. اين ماده كه شبيه يك هورمون عمل مي‌كند، مي‌تواند باعث انقباض شديد رحم شود و زايمان را تحريك كندو به همين دليل توصيه مي‌شود كه طي دوران بارداري، از تماس مايع مني با دستگاه‌تناسلي زن جلوگيري شود.

مشاوره جنسی - ایدز و پیشگیری

افزايش 23 درصدي مصرف كاندوم در ايران
مطمئنا اولين و مطمئن‌ترين پيشنهاد براي جلوگيري از هرگونه عاقبت ناراحت‌كننده‌اي كه حاصل نزديكي كردن باشد، كاندوم است. اين پيشنهاد هر روز بيشتر ارائه مي‌شود و تعداد استفاده‌كنندگان آن را افزايش مي‌دهد. برنامه‌هاي آموزشي و تنظيم خانواده هم روي افزايش اين آمار تاثير بسزايي دارند. ما هم در همين صفحه، يك‌بار به تفصيل از مزايا و نحوه استفاده آن گفتيم (رجوع كنيد به شماره .)7 استفاده از اين وسيله بسيار قديمي كه تقريبا 2000 سال از ساخت اشكال اوليه آن مي‌گذرد، اين روزها به دلايل زيادي از جمله بيماري‌هاي مقاربتي مثل ايدز به شدت رو به افزايش گذشته است و خيلي‌ها آن را بهترين وسيله محافظت از بيماري‌هاي جنسي و البته بارداري مي‌دانند.
افزايش استفاده از كاندوم
اگر به اعداد و ارقام سال گذشته كشور در رابطه با ميزان استفاده از كاندوم نگاهي بيندازيم، با آمار نسبتا خوشحال‌كننده‌اي مواجه مي‌شويم. طبق آماري كه مسئولان وزارت بهداشت ارائه كرده‌اند، طي يك سال گذشته تعداد كاندوم مصرفي در ايران نسبت به سال قبل‌تر از آن، از 300 هزار قراص به حدود 400 هزار قراص رسيده است (هر قراص معادل 144 عدد است.) اين اعداد نشان مي‌دهد كه ميزان استفاده از كاندوم در كشور ما در اين يك سال حدود 33 درصد افزايش پيدا كرده است كه در نوع خود بسيار قابل‌توجه است.
يكي از دلايل عمده اين مسئله را مي‌توان در سياست‌هاي بهداشتي كشور جستجو كرد. در گذشته در سيستم بهداشتي كشور، فقط به افراد متاهل و پس از تشكيل پرونده براي آنها، كاندوم تحويل داده مي‌شد. اما به دليل مشكلاتي كه به علت بيماري‌هاي مقاربتي در كشور به‌وجود آمد، اعلام شد كه ديگر چنين ثبت‌نامي لازم نيست و كاندوم به همه افراد قابل تحويل است.
ارائه رايگان كاندوم از طرف وزارت بهداشت را نيز بايد يك عامل مهم در رشد چند درصدي استفاده از آن تلقي كرد. حتما شما هم در داروخانه ها انواع كاندوم‌ها را كه در كنار صندوق با قيمت‌هاي مختلف كنار هم چيده شده‌اند ديده‌ايد. اين ترفند عمدتا براي اين در نظر گرفته شده است كه تا حدود زيادي از خجالت مشتريان آن بكاهد و آنها را براي خريد كاندوم مشتاق‌تر كند. اما خريد اين كاندوم‌ها با قيمت‌هاي مختلف براي همه مقدور نيست. بنابراين با تصميمي كه در وزارت بهداشت در دولت پيشين گرفته شد، 5 هزار مركز بهداشت شهري و روستايي در سراسر كشور از قبيل همه مراكز خيريه، مراكز درمان سازمان زندان‌ها و مراكز درماني وابسته به نيروي انتظامي، آموزش و پرورش و كميته امداد موظف شدند تا در كنار ديگر وسايل پيشگيري از بارداري، اين جنس را به طور رايگان در اختيار مردم قرار دهند.با اين وجود هنوز هم براي استفاده از اين وسيله براي تنظيم خانواده آموزش‌هاي زيادي لازم است.
عوامل استفاده نكردن از كاندوم
اگرچه استفاده از كاندوم كار بسيار راحتي است. اما بسياري از مردها از اين وظيفه سر باز مي‌زنند يا اينكه آن را در جايي دور از دسترس قرار مي‌دهند و بعضي از مواقع كار را به جايي مي‌رسانند كه حتي ديگر توان استفاده از آن را ندارند. با اينكه اين وظيفه به عهده مرد است اما زن هم بايد در اين مورد تذكر لازم را به شوهرش بدهد كه سهل‌انگاري نكند. يك دليل عمده اين اقدام شوهران اين است كه بسياري از مردان حاضر نيستند از كاندوم استفاده كنند. در بسياري از كشورها اين امتناع با رنگ و لعاب ديگري مورد بحث قرار مي‌گيرد. مثلا‌ در بسياري از كشورهاي آفريقايي با وجود رشد روز افزون ايدز، مردها استفاده از كاندوم را امري قبيح مي‌دانند. پاپ پيشين هم استفاده از كاندوم را چيز بيهوده‌اي مي‌دانست كه تنها به رواج سقط جنين كمك مي‌كند. اما بايد قبول كرد كه با وجود بيماري‌هاي مهلك مقاربتي، استفاده نكردن از كاندوم امري غيرعقلاني به حساب مي‌آيد كه نه تنها سياست‌هاي كنترل جمعيت را زير پا مي‌گذارد، بلكه جهان را با خطر اپيدمي‌هاي مرگ‌آور روبرو مي‌كند.
ايدز و كاندوم‌
هر 16 دقيقه در جهان يك نفر، از طريق راه‌هاي مختلف انتقال ويروس اچ.آي.وي، به اين ويروس مبتلا مي‌شود. بسياري از اين افراد پس از دوره‌هاي كوتاه و بلند به سمت مرگ پيش مي‌روند. حدود 40 ميليون نفر در جهان به اين ويروس مبتلا هستند كه عمده اين رقم وحشتناك در كشورهاي آفريقايي، همچون كنيا و كشورهاي آمريكاي لاتين مثل برزيل وبوليوي است.
اين در حالي است كه در آخرين آمار منتشر شده از سوي وزارت بهداشت تعداد آلودگان به ويروس اچ.آي.وي در ايران، به 11 هزار رسيده است. در صورتي كه تعداد افراد آلوده به اين ويروس تا مهر پارسال 4 هزار نفر كمتر، يعني 7 هزار و 150 نفر بوده است. پيشترها آمار نشان مي‌داد كه بيشتر اين مبتلايان از طريق سرنگ آلوده مبتلا شده‌اند و تنها يك سوم از اين موارد مربوط به آميزش غيرمطمئن هستند. يك معتاد قابليت اين را دارد كه تا چند ده نفر را به اين طريق آلوده كند. اما با ترفندي كه وزارت بهداشت با توزيع سرنگ رايگان به معتادان انجام داد، روند گسترش ايدز در بين معتادان كم شده است. اين در حالي صورت مي‌گيرد كه پيش‌بيني‌هاي آماري جديد نشان مي‌دهد كه روند ابتلا به ايدز در ايران اكنون از سمت معتادان تزريقي به سمت روابط ناسالم گسترش پيدا كند.
بايد قبول كرد كه فساد راهي است كه به اين مسئله دامن مي‌زند و به هيچ وجه هم نمي‌توان از آن چشم‌پوشي كرد. اما راه‌حل، فقط نصيحت‌كردن براي حفظ ضوابط اخلا‌قي نيست. بايد به همگان ياد داد كه در صورت برقراري رابطه نبايد چه كنند تا خطر را به حداقل برسانند و كاندوم تنها راه به حداقل رساندن خطر است.
بد نيست بدانيد طبق آخرين آمار سازمان ملل، ميزان استفاده از كاندوم در ايران حدود /4‌5 درصد از كل جمعيت است. اين رقم در مقايسه با كشورهاي ديگر توسعه‌يافته ناچيز است. بنابراين نبايد افزايش آمار مصرف كاندوم در ايران را ايده‌آل تصور كرد و همچنان تبليغ استفاده از اين ابزار را بايد در مسائلي همچون تنظيم خانواده در دستور كار قرار داد. كاندوم همچنان به‌عنوان ابر قدرت پيشگيري از عواقب مقاربت چه در بارداري و چه در بيماري‌هاي حاصل از آن، حرف اول را مي‌زند.
منبع : www.niksalehi.com

مشاوره جنسی : کاهش تمايلات جنسي

هما - ب، ساري: مدتي است كه از تمايلات جنسي من كاسته شده است. آيا انجام فعاليت‌هاي ورزشي مي‌تواند در بازگشت نيرو و تمايلات جنسي به من كمك كند؟
ورزش از طريق افزايش انرژي و نيروي بدني فرد و نيز از طريق بالا بردن اعتماد به نفس افراد، نقش بسيار موِثري در بهبود كيفيت روابط‌جنسي افراد (چه زن و چه مرد) بازي مي‌كند. علاوه بر اين، افزايش قدرت و عملكرد عضلات لگن، به افزايش لذت‌جنسي و پاسخ‌هاي لازم به روابط‌جنسي كمك مي‌كند. نكته جالب توجه اين است كه ورزش منظم مي‌تواند به حد مطلوب رساندن سطح هورمون‌هاي متعدد بدن و از آن جمله هورمون‌هاي‌جنسي، به تنظيم چرخه‌هاي قاعدگي زنان و همچنين رفتارهاي جنسي در هر دو جنس كمك نمايد، متا‡سفانه جوانب جسماني در روابط‌جنسي كمتر از آنچه كه بايد مورد توجه قرار مي‌‌گيرند، در حالي كه مي‌توان با بهبود عملكرد كلي بدن از طريق ورزش، به طور مستقيم عملكرد جنسي را نيز بهبود بخشيد.
منبع : www.niksalehi.com

--------------------------------------------------------------------------------

"گونوكوك" بيماري شايع ارتباط جنسي آلوده


امروز ‪ ۱۹‬ژانويه روز كشف ميكروب عفوني بيماري "گونوكوك " توسط" آلبرت لودويگ زيگسموند نايسر" ، پزشك آلماني و متخصص پوست و بيماري‌هاي آميزشي است، بيماريي كه جزء بيماريهاي شايع مقاربتي خطرناك مي‌باشد.
هر ساله بيش از ‪ ۳۰۰‬ميليون مورد جديد از بيماريهاي قابل درمان عفوني جنسي (تريكوموناس، سوزاك، كلاميديا و سيفليس ) گزارش مي‌شود كه‌تريكوموناس (گونوكوك ) از شايع‌ترين آنها مي‌باشد.
دكتر "سيما قرقوزلو " متخصص بيماري‌هاي عفوني گفت: گونوكوك يكي از شايع ترين بيماري‌هاي آميزشي عفوني واگيردار مقاربتي است كه توسط باكتري بنام گونوكوك ( نايسريا گونره آ) ايجاد مي‌شود.
وي روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: دراين بيماري غشاء مخاطي مجراي ادراري تناسلي داراي التهاب چركي است و با ترشح فراوان و گاهي تب و درد زير شكم مشخص مي‌شود.
وي گفت: اين عفونت در پي بي‌توجهي و درمان نكردن،علاوه بر اينكه مي‌تواند باعث نا باروري و مرگ شود، موجب سرايت عفونت از دستگاه تناسلي از طريق خون به قلب و مفاصل نيز مي‌شود.
دكتر "سعادت موسوي زاده" ديگر متخصص بيماري‌هاي عفوني در بيان علائم اين بيماري گفت:علائم گونوكوك در آقايان وجود ترشحات چركي در مجراي ادرار، درد و سوزش هنگام ادرار كردن است و در زنان به صورت ترشحات زرد رنگ واژينال به مقدار زياد مي‌باشد.
وي با بيان اينكه اين بيماري در صورت تشخيص قابل درمان است، افزود: با رعايت اصول بهداشتي در آميزش اين بيماري قابل پيشگيري و با آزمايش ادرار و بررسي ترشحات قابل تشخيص است و در صورت ابتلا فردي به بيماري فوق شريك جنسي وي نيز حتما بايد تحت درمان قرار گيرد.
وي با بيان اينكه يكي از دلايل شيوع اين بيماري بي‌توجهي به رعايت بهداشت فردي در آميزش مي‌باشد، گفت: نياز است مردم به ويژه جوانان قبل از ازدواج با بيماري‌هاي جنسي و رعايت بهداشت فردي آشنا شوند

سزارين احتمال ابتلا به آسم را دركودكان افزايش مي‌دهد


‬
پژوهشگران نروژي دريافتند كودكاني كه از طريق عمل جراحي سزارين به دنيا مي آيند ‪ ۴۰‬درصد بيشتر از كودكاني كه طي زايمان طبيعي متولد مي‌شوند با خطر ابتلا به آسم روبرو هستند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس از برگن نروژ، اين تحقيقات نشان داد سزارين هاي كه به صورت اورژانس انجام مي‌شود خطر بروز آسم را درسنين بالاتر ‪۶۰‬ درصد افزايش مي‌دهد. همچنين زايمان طبيعي كه در آن از وسايل كمكي نظير فورسپس يا وكيوم استفاده مي‌شود خطر بروز آسم ‪ ۲۰‬درصد بيشتر خواهد شد.
نتايج اين تحقيق كه در مجله ‪ Pediatrics‬منتشر شده است براساس اطلاعات مربوط به ‪ ۷/۱‬ميليون مواليد ثبت شده در اداره ثبت پزشكي در موسسه بهداشت عمومي نروژ است .
دكتر مته كريستوفرسن تولانس از موسسه بهداشت عمومي نروژ و دانشگاه برگن مي گويد ما ارتباط نسبتا نيرومندي را بين وضع حمل به روش سزارين و ابتلا به آسم در كودكي يافتيم .
تولانس مي‌گويد در اين زمينه دو فرضيه مطرح است يك فرضيه مي‌گويد دستگاه ايمني بدن نوزادان به هنگام عمل جراحي سزارين درمعرض باكتريهاي بدن مادر قرار نمي‌گيرد. فرضيه ديگر مي‌گويد كودكاني كه به شيوه سزارين به دنيا مي آيند كمتر در معرض هورمون‌هاي استرس و فشردگي سينه قرار مي‌گيرند كه ريه هاي كودك را از مايع آمنيوتيك خالي مي‌كند.
با اين حال تولانس خاطرنشان كرد هيچ يك ازاين فرضيه‌ها علت تفاوت ميزان ابتلا به آسم در سزارين اورژانس با سزارين از پيش برنامه ريزي شده را نشان نمي‌دهد.

علل تعريق زياد

از آن جایی که سئوالات زیادی راجع به عرق ‌کردن در تمام بدن و یا تعریق بیش از حد کف دست و پا وجود دارد، مطالعه مطلب زیر می تواند برایتان سودمند باشد.مرکز تنظیم حرارت بدن در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است، بنابراین در صورت افزایش درجه حرارت خون، هیپوتالاموس با گشاد کردن عروق و نیز تعریق موجب خنک ‌شدن بدن می‌شود. اما در شرایط خاصی با وجود مکانیسم‌های فوق، بدن دچار تعریق بیش از حد می‌شود که عبارت‌اند از:
* بیماری‌های عفونی و تب‌دار
* تمرینات ورزشی شدید
* هوای گرم و مرطوب، مانند نواحی گرم‌سیری با رطوبت بالا
* پرکاری غده تیروئید
* آکرومگالی
* دیابت
* هیپوگلیسمی(کاهش شدید قند خون)
* لنفوم
* بارداری
* یائسگی
تعریق زیاد کف دست و پا و یا تعریق ناشی از هیجانات روحی به طور معمول به کف دست و پا و زیر بغل محدود می‌شود و ممکن است در هوای گرم تشدید شود. بیماران مبتلا به تعریق زیاد کف دست و پا ممکن است مبتلا به تعریق زیاد زیر بغل هم باشند، ولی فقط 25 درصد مبتلایان به تعریق زیاد زیر بغل، تعریق بیش از حد کف دست و پا دارند. دست‌ها ممکن است سرد بوده و یک ته رنگ تیره داشته باشند. لایه شاخی کف پا نیز خیس بوده و به علت وجود میکروب‌های بی‌هوازی بوی بدی از آن به مشام برسد. عرق‌کردن ممکن است همراه با افت متناوب باشد که در این موارد، اضطراب، استرس و یا ترس ممکن است سبب تحریک آن شود. این نوع تعریق می‌تواند ارثی باشد که شروع تعریق در کف دست‌ها در دوران کودکی و در زیر بغل در دوران نوجوانی یا بلوغ خواهد بود که به مرور بهتر خواهد شد. لازم به ذکر است که عرق‌کردن در زمان خواب کاهش می‌یابد. بعضی از اوقات، تعریق ناشی از حس چشایی است، یعنی افراد چند لحظه پس از خوردن غذاهای ادویه‌دار و تند مانند سس گوجه‌فرنگی دچار تعریق می‌شوند.

دکتر محمدجواد ناظمی- متخصص پوست عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

هشدار پزشكان براي تابستان صندل و دمپايي لا انگشتي احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد



پزشكان انگليسي هشدار دادند پوشيدن صندل و دمپايي لاانگشتي مي‌تواند موجب ابتلا به سرطان پوست در پاها شود.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، از آنجا كه كفش‌هاي روباز پوست پا را در معرض نور شديد خورشيد قرار مي‌دهد، احتمال ابتلا به تومور در پاها نيز افزايش مي‌يابد. نور خورشيد دليل ابتلا به سرطان پوست و يا مانوماهاست.
به گفته پزشكان، سرطاني كه در پاها ظاهر مي‌شود، ملانوماي انتهاي پا نام دارند.
محققان نشان ميدهند كه از هر دو بيمار مبتلا به ملانوماهاي انتهاي پا يك نفر زنده مي‌ماند در حالي كه در بيماراني كه تومور سرطاني در بخش‌هاي ديگري از پايشان بروز مي‌كند، از هر پنج نفر چهار نفر زنده مي‌مانند.
پزشكان مي‌گويند از كرمهاي ضد آفتاب با عامل ‪ Spf 15‬يا بيشتر مي‌توان براي محافظت از پوست پاها از جمله كف پاها استفاده كرد.
آنتوني كونتوس رييس درمانگاه بيمارستان سنت جان و سنت اليزابت مي‌گويد بيماران معمولا سرطان پوست روي پاها را با نشانه‌هاي ضرب ديدگي يا زخم اشتباه مي‌گيرند.
به گفته وي با افزايش محبوبيت صندل‌هاي روباز و دمپايي‌هايي لاانگشتي، پاها اغلب در معرض نور شديد خورشيد قرار مي‌گيرند. پاها در بيشتر مواقع سال در كفش‌ها پوشيده شده‌اند و سپس در دماي بسيار گرم با پوشيدن صندل، در معرض خورشيد قرار مي‌گيرند.اين به آن معناست كه پاها به آفتاب سوختگي حساس مي‌شوند.

ازدواج مهارت مي خواهد!



زندگي مشترك افقي است روشن و جلوه گاهي زيبا براي تولدي دوباره؛ مشروط بر آن كه وجوه ضروري اين اشتراك، يعني توانايي ها و مهارت هاي خاص و سازنده، در تفكر، بينش و عملكرد انسان رؤيت و ملاحظه شود. زيرا اين مهارت ها و توانايي هاي انسان است كه در وقت لزوم، به ياري او مي آيد تا مشكلات ، اختلافات و نقاط ضعف و كاستي هاي زندگي مشتركش را برطرف نمايد. حال چنانچه زندگي مشتركي كه براساس پيوندي مقدس از سوي زن و مرد، صورت پذيرفته، با عدم توانايي ها و مهارت هاي هر دو نفر و يا حتي يكي از آنها روبه رو شود، به طور مسلم، ادامه اين زندگي با تلخكامي، ناراحتي و تنش و رنجش همراه خواهد شد. بنابراين بايد در نظر داشته باشيم بقا و تداوم و شيريني يك زندگي مشترك، هميشه در گرو توانايي ها و مهارت هاي خاصي است كه در حقيقت تضمين كننده اي قابل اطمينان براي خوشبختي زوجين به حساب مي آيند.
به همين لحاظ در نوشتاري كه پيش رو داريد سعي شده است تا به صورت اجمال به راهكارهاي مهم و اساسي، پيرامون برخي از توانايي ها و مهارت هاي لازم براي ايجاد و برقراري يك زندگي مشترك ايده آل پرداخته شود.

مهارت در خودآگاهي
آگاهي از خود و خصوصيات مختلف خود، به انسان كمك مي كند با توانايي ها و ضعف ها و ساير خصوصيات خود آشنا شود. همچنين در صورت برخورد با طرف مقابل و تشكيل زندگي مشترك بهتر و عميق تر با مسائل روبه رو شود. اين خودآگاهي به شخص نشان مي دهد كه چگونه مي تواند احساسات خود را بشناسد، از وجود آنها آگاه شده و به وقت لزوم كنترلشان نمايد تا منجر به هيچگونه ناراحتي نگردد.
خودآگاهي، موجب شناخت نياز افراد و يافتن راه مناسب براي مواجهه با آنها مي شود. همچنين اهداف زندگي را مشخص تر و واقع بينانه تر نشان مي دهد و ارزش واقعي افراد و مسائل پيرامونشان را نمايان مي سازد. خودآگاهي فرآيند سالم هويت يابي را براي انسان سهل تر مي نمايد، به زندگي او آرامش مي دهد و احساس رضايت مندي اش را رونق مي بخشد.
«خودآگاهي» تضمين كننده استحكام وجود فرد در هنگام بزرگسالي است و باعث پرورش روابط زن و شوهر در رويارويي با مشكلات و حل مناسب آنها مي شود.

خودآگاهي تضمين كننده استحكام وجود فرد در هنگام بزرگسالي است و باعث پرورش روابط زن و شوهر در رويارويي با مشكلات و حل مناسب آنها مي شود.
به جز موارد فوق، «خودآگاهي» شناخت و تنظيم احساسات، اهداف و برنامه زندگي، تفريحات و سرگرمي ها، توانايي ها، ضعف ها، ارزش ها، مسئوليت ها، شناخت فرهنگ، مذهب، علائق، آرزوها و استعدادها را به دنبال دارد.
كشف و درك و شناخت مهارت ها و توانايي هاي خود، به اين دليل مهم است كه فرد قبل از ازدواجش بداند چه هدفي دارد تا براي ازدواج خود براساس هدف اصلي زندگي اش، برنامه ريزي نمايد. مثلاً فردي كه هدفش رسيدن به درجات عاليه كمال و معنويات است، اگر با کسي ازدواج كند كه هدفش رسيدن به يك زندگي تجملي و سراسر ماديات است، به طور قطع پس از ازدواج، دچار مشكلات فراواني در زندگي مشترك خواهد شد. امتياز ديگري كه مي توان براي خودآگاهي منظور نمود آن است كه موجبي قدرتمند براي شناخت و تشخيص تفاوت هاي بين خود و ديگران است. در اين ميان بايد گفت شناخت تفاوت هاي ميان زن و مرد، يكي از مهم ترين بخش هاي مربوط به مهارت خودآگاهي است.




شناخت تفاوت هاي ميان زنان و مردان
در يك بعد كلي مي توان گفت انسان ها، تفاوت هاي بسياري با يكديگر دارند كه دلايل شان نيز متنوع و متعدد است. اما تفاوت هاي بين زن و مرد ، تفاوت هاي عمده اي است. برخي از اين تفاوت ها، ريشه در عوامل فيزيولوژيكي و زيستي دارند و بعضي، نشأت گرفته از عوامل فرهنگي و اجتماعي هستند.بيشترين اين تفاوت ها را كه معمولاً شديد و قابل تعمق است، مي توان در ازدواج و زندگي مشترك به وضوح احساس كرد، از جمله اين كه:
1 - ديدگاه زنان و مردان نسبت به ارتباط و مسائل جنسي كاملاً متفاوت است
اين تفاوت كه در واقع ريشه زيستي دارد، مهمترين اختلاف آنان در ارتباط با رابطه جنسي است. اين رابطه در زنان با عواطف مثبت و احساسات گره خورده است در حالي كه ارتباط جنسي در مردها، بيشتر جنبه هاي فيزيولوژيك دارد و بيشتر ارضاي يك غريزه به حساب مي آِيد. ديگر آن كه جنبه هاي عاطفي اين احساس در مردها، بسيار كمتر از آن احساسي است كه در زن ها وجود دارد. اين تفاوت ها و يا عدم آگاهي از آنها، گاهي موجب سوء تفاهم و بر هم خوردن روابط ميان مرد و همسرش مي شود.
2 - استقلال براي مردان اهميت بسياري دارد
استقلال مردها از موارد قابل توجه در زندگي مشترك است. چون آنها مايلند و مي خواهند در مورد مسائل مالي و معاملات و ساير موارد مشابه، مستقل عمل كنند. مخالفت همسر يا عدم توجه وي به اين نكته، مي تواند مشكلات و موانعي در زندگي مشترك ايجاد کند زيرا مرد تصور مي کند كه به احساس استقلالش، لطمه خورده است.
3 - زنان مي خواهند مورد حمايت باشند و به اين حمايت اهميت مي دهند
چنانچه زن حس كند از طرف همسرش مورد بي توجهي و بي مسئوليتي قرار گرفته، به شدت آزرده مي شود و واكنش هاي عاطفي شديد نشان مي دهد. زيرا آنچه براي زن ها اهميت دارد، آن است كه حس كنند همسرشان به آنان احترام مي گذارد و به سلامت وعقيده و ... آنان اهميت مي دهد.
4 - مديريت خانه براي مردها بسيار مهم است
با مراجعه به فرهنگ هاي مختلف موجود در جوامع گوناگون، خواهيم ديد كه «مرد» به عنوان قدرت اول خانواده، شناخته شده است كه البته اين مسئله را بايد جداي از تبعيض هاي جنسي ميان زن و مرد، به حساب آورد. در خانواده هايي كه زن بدون نظرخواهي و مشورت همسرش درباره مسائل خانوادگي تصميمي اتخاذ مي نمايد، يا اين كه قدرت اول خانواده است، معمولاً مشكلات گوناگون زيادي مشاهده مي شود كه آسيب ديدگي احساس مرد از خود را مي توان يكي از اين ناراحتي ها دانست. البته اين كه مرد، قدرت اول خانواده باشد بدان معنا نيست كه مرد، در يك نقش ديكتاتوري ظاهر شود بلكه منظور از اين مسئله، مديريتي است كه بايد بر عهده مرد قرار بگيرد.
5 - صحبت كردن و ارتباطات اجتماعي براي زنان مهم است
زن ها با دور هم جمع شدن و صحبت كردن، بسياري از نگراني ها، استرس ها و ناراحتي هاي خود را تعديل وتخليه مي نمايند. تمايل به ارتباطات اجتماعي و حرف زدن در زنان بيشتر از مردان است. به همين دليل چنانچه درك و آگاهي زن و مرد، نسبت به اين خصوصيت ضعيف باشد، مطمئناً آنان را دچار سوء تفاهمات جدي در زندگي مشترك خواهد نمود.


6 - نگاه مردان به مسائل، كلي تر است
مردها معمولاً وارد جزئيات و نكات ظريف نمي شوند، در حالي كه زن ها به عمق مسائل و اجزاء ريز در ارتباطات و ديگر موارد، توجه زيادي دارند. معمولاً اين خصوصيات زن و مرد، موجب مي شود زن تصور كند مرد در باره بسياري از مسائل بي دقت و بدون توجه است و مرد نيز همسرش را فردي حساس و ريزبين بداند كه هميشه ذهن خود را براي موارد و مسائل پيش پا افتاده و كم اهميت، درگير و مشغول مي سازد.
7 - جذابيت هاي جسمي و آراستگي براي مردها بسيار اهميت دارد
مردها بيش از زن ها تحت تأثير جذابيت هاي جسمي و آراستگي زن قرار مي گيرند كه اين نيز يكي ديگر از تفاوت هاي مهم آنهاست.
8 – زن ها عاطفي تر از مردها هستند
يكي ديگر از تفاوت هاي عمده بين زن و مرد، عاطفي تر بودن زنان است و اين انتظاري است كه زن ها، از مردها نيز دارند! مثلاً زني كه همواره تاريخ دقيق روز ازدواج ، تاريخ تولد همسر، مكان آشنايي و ... را به ياد دارد و چه بسا به مناسبت آنها، براي همسر خود، هديه هايي هم تهيه كند، وقتي با شوهري روبه رو مي شود كه نسبت به اين مسائل بي اعتنا يا فراموشكار است، نخستين احساسش آن است كه همسرش نسبت به او بي علاقه و بي اهميت است. بايد دانست ادامه چنين تفكرات منفي و برخوردهاي احساسي در مدت زماني اندك، موجب بروز سوء تفاهم و دلسردي از زندگي مشترك مي شود. لذا آگاهي از اين نكات ضمن آن كه از ناراحتي هاي بسياري جلوگيري مي كند، احساس مهارت در زندگي مشترك را در شخص رشد مي دهد و او را به موفقيت مي رساند.

مهارت در همدلي با افراد
همدلي با افراد مهارت خاصي مي خواهد. همدلي به برقراري ارتباط عميق و صميمي به انسان ها كمك بسياري مي كند. گاهي اوقات افراد به اشتباه، تصور مي كنند تفاهم به اين معناست كه ما با فرد مقابل، كاملاً همفكر و هم عقيده باشيم، در حالي كه بايد گفت چنين تصوري از پايه و اساس اشتباه است، زيرا هيچ گاه نمي توان دو انسان را يافت كه به طور كامل شبيه يكديگر باشند. اختلاف و تفاوت در ديدگاه ها، سليقه ها، آرزوها، عقايد و علايق، همه و همه، امري طبيعي و كاملاً عادي است. اما آنچه اين اختلاف و تفاوت را مي تواند براي ما، قابل درك و فهم سازد، همان «همدلي» است كه به واسطه آن، مي توانيم بسياري از مشكلات ارتباطي خود با ديگران، خاصه شريك زندگي مان، را برطرف سازيم.


اصول مهارت همدلي
1 – به صحبت هاي ديگران خوب گوش كنيد.
هنگامي كه كسي صحبت مي كند، كار ديگري انجام ندهيد. خوب گوش كردن يا به عبارت ديگر، گوش كردن فعال، پايه و اساس هر نوع ارتباط سالمي است. نمي توان هم كتاب خواند و هم به صحبت هاي طرف مقابل گوش داد. چون بين شنيدن و گوش دادن، تفاوت زيادي وجود دارد. همچنين توجه كنيد كه هنگام صحبت كردن طرف مقابل، به صورت او نگاه كنيد تا مطمئن باشد نسبت به صحبت هايش، هر چند معمولي و عادي، دقت، حرمت و حساسيت لازم را قائليد. حتي گاه با اظهار كلماتي چون بله! عجب! خوب! فهميدم! پس اين طور! به او نشان دهيد كه كاملاً به صحبت هايش و آنچه كه مي گويد، توجه داريد و براي اين توجه تمركز كافي داشته باشيد.
2 - با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شويد.
هنگام همدلي، سعي كنيد طرف مقابل خود را درك كنيد. آن هم به طور حقيقي و دور از هرگونه تظاهر و تصنعي رياكارانه يا از روي اجبار! بلكه از روي عاطفه و احساس هماهنگ با طرف مقابل. مثلاً هيچ وقت نمي توان با فردي كه با صدا و حالتي حزن آلود، درباره مسئله يا موضوع ناراحت كننده اي سخن مي گويد، با لحني شاد و سرشار از سرخوشي سخن گفت. البته عكس اين مثال نيز صادق است.
3 - به احساسات و هيجان هاي طرف مقابل تان توجه داشته باشيد.
بيشتر اوقات، فردي كه از شرايط و مسايل خود، سخن مي گويد و به شرح مشكلات يا درد دل هايش مي پردازد، قبل از آن كه به دنبال راه چاره يا پند و اندرز و يا راهنمايي باشد، نياز دارد تا مخاطب او، متوجه احساس و حالت و هيجان او شود و موقعيت هاي احساسي او را درك كند. شما بايد با توجهي كه نسبت به احساس و هيجان او مي كنيد، اين خواسته را براي وي به اثبات برسانيد.
4 - خود را به جاي طرف مقابل بگذاريد.
تنها در اين صورت است كه مي توانيد از دريچه چشم وي، به مشكلات نگاه كنيد و احساسات و موقعيتش را دريابيد تا بتوانيد همدلي لازم را درباره اش داشته باشيد.
5 - در همدلي با طرف مقابل، از جمله هاي قاطع استفاده نكنيد.
معمولاً شدت ناراحتي و هيجان در فرد نيازمند به همدلي، به حدي است كه موجبات آزردگي و آسيب پذيري را در او، مستعد مي سازد. بنابراين بايد مراقب بود تا با چنين فردي، با كلمه ها و جمله هاي قاطع و بُرنده، صحبت نكنيم. چه بسا كه در تشخيص احساس و معاني سخنان وي اشتباه كرده باشيم آن وقت به دليل قطعيت نظر و صحبتي كه داشته ايم، نه تنها همراه و همدل او نبوده ايم، بلكه به نوعي وي را آزرده خاطر و منزجر نيز كرده ايم.

مهارت حل اختلاف
اين مهارت نيز، همانند بقيه مهارت ها، براي ازدواج و تشكيل زندگي مشترك و اصولاً برقراري ارتباط درست با ديگران ضروري و واجب است. آنچه مسلم است، بروز اختلاف و تفاوت بين افراد، امري كاملاً عادي و طبيعي است. منتها مهمتر و طبيعي تر آن است كه نسبت به حل اين اختلافات، اشراف داشته باشيم و بتوانيم اختلاف يا سوء تفاهمات خود يا ديگران را به گونه اي حل كنيم كه رضايت همه فراهم آيد؛ و اين رضايت حاصل نخواهد شد مگر با كسب مهارت در حل اختلافات.


اصول مهارت حل اختلاف
- صحبت كنيد، اما بدون پرخاش و توهين و تندي.
حل اختلاف، در زمان عصبانيت، حاصلي جز تخريب بيشتر نخواهد داشت. پس بهتر آن است كه هميشه بعد از آرام شدن محيط و افراد، اقدام شود.
- منفي سخن نگوييد.
اگر براي وصل كردن، قدم جلو مي گذاريم، بايد دقت كنيم از به كار بردن سخنان نوميد كننده و تحريك كننده و در مجموع منفي، خودداري نمائيم.
- در اولين قدم اختلاف، آن را حل كنيد.
به محض احساس اختلاف يا سوء تفاهم، درصدد حل آن برآييد. چون اگر شامل مرور زمان شود، تبديل به كينه و رنجش مي شود. به خاطر داشته باشيد صحبت و بازگو كردن ناراحتي ها و سوءتفاهمات، كمك مؤثري براي رهايي از غم و اندوه است و حل اختلافات را نيز سهل تر مي نمايد.
- از طرف مقابل خود، يا طرفين اختلاف، درخواست كنيد تا خيلي سريع، وقت مناسبي را با هماهنگي يكديگر، براي حل اختلاف، اختصاص دهند.
- احساس شرم و گناه و خجالت را براي طرف مقابل به وجود نياوريد.
چنانچه ما با طرف مقابل خود، دچار مشكلي شده ايد يا براي حل اختلاف ديگران، مي خواهيد اقدام نمائيد، هرگز نبايد به گونه اي صحبت كنيد كه ديگري يا ديگران را دچار احساس خجالت، گناه يا شرمندگي كنيد. طعنه و كنايه را نيز بايد از لحن و كلامتان حذف نماييد.
- نظر و عقيده خود را بيان كنيد.
ناراحتي خود را عنوان كنيد و درباره اش سخن بگوييد بدون آن كه قضاوت يا سرزنش كنيد و حكمي صادر نماييد.
- ديگري يا ديگران نيز حق دارند.
به طرف مقابل خود يا ديگراني كه با يكديگر دچار اختلاف شده اند، اجازه كافي بدهيد تا از ناراحتي ها و مشكلاتشان صحبت كنند. تخليه رواني، فرد را براي طرح يا پذيرش مسائل متفاوت و سپس حل مشكلات، آماده تر مي نمايد.
- عذرخواهي مشكل نيست.
در زمان حل اختلاف، چنانچه فرد متوجه اشتباه خود بشود، بهتر است فوري با يك جمله كه حاكي از ندامت و عذرخواهي اوست مسئله را ختم به خير كند. «عذرخواهي» نه تنها فرد را كوچك نمي كند، بلكه ديگران را متوجه انعطاف و دقت نظر او نيز مي سازد. حال چنانچه لزومي به عذرخواهي هيچ كسي مشاهده نشد، توافق و به قول معروف، كنار آمدن با هم، مسيري تازه براي رفع سوء تفاهمات و برقراري ارتباطات جديد خواهد بود.
- هربار، فقط يك موضوع را مطرح كنيد.
براي هر مشكل، يك جلسه مشخص را اختصاص دهيد. چرا كه در صورت صحبت و طرح همه ناراحتي ها و مشكلات در يك جلسه، نه تنها راه حلي حاصل نخواهد شد، بلكه به لحاظ يادآوري و تداعي يا درهم پيچيدگي ناراحتي ها، دامنه اختلافات وسعت بيشتري خواهد گرفت.
لازم به يادآوري است كه مهارت حل اختلاف، در روابط خانوادگي، خاصه ارتباط ميان زن ها و شوهرها، اهميت بسياري دارد. ضمناً بايد در نظر داشت كه در اين روابط، حفظ احترام ادب و حرمت و همكاري و تعادل، براي همگان امري لازم و واجب است.

مهارت تصميم گيري
تصميم گيري نياز به مهارت دارد. انسان ها به صورت هاي مختلفي تصميم گيري مي كنند، خواه اين تصميم درباره معامله اي باشد يا اشتغال به كاري يا انجام عملي يا ازدواجي.
انواع تصميم گيري
1 - تصميم گيري احساسي؛ كه تصميم براساس يك احساس خاص ( عشق ، خشم، كينه، حسادت و كمك و...) گرفته مي شود.
2 - تصميم گيري اجتنابي؛ تصميمي كه فرد به دليل ترس و نگراني كه دارد، سعي مي كند تا آنجا كه مي تواند آن را به تعويق اندازد. اين گونه اتخاذ تصميم، امكان آن را به وجود مي آورد كه فرد، فرصت هاي مناسب زندگي خويش را از دست بدهد.
3 - تصميم گيري اخلاقي؛ تصميمي است كه فرد، براي انجام آن به دلايل اخلاقي تكيه مي كند. مثلاً ادامه دادن به يك زندگي مشترك مملو از تنش و پر تشنج، به دليل وجود فرزند.
4 - تصميم گيري تكانشي؛ اين نوع تصميم گيري، بسيار سريع و بدون توجه به عاقبت كار، يا ارزيابي و توجه به موقعيت ها و شرايط صورت مي گيرد. مثلاً فردي، فرد مقابل خود را براي كاري كه در نظر دارد ترغيب به عجله مي كند و قدرت تفكر در مورد يك عمل درست را از او مي گيرد.
5 - تصميم گيري مطيعانه؛ سبك تصميم گيري مطيعانه، مي تواند صدمه زيادي به موضوع تصميم و يا به عنوان مثال، به ازدواج فرد، وارد كند. در تصميم گيري مطيعانه، ديگران براي يك يا دو نفر يا موضوعي، تصميم مي گيرند بدون آن كه فرد يا افراد يا موضوعي كه تصميم بر روي آن اجرا مي شود، نقشي در اين تصميم گيري داشته باشند. نمونه اين تصميم گيري را مي توان در ازدواج هاي سنتي مشاهده كرد.
6 - تصميم گيري عقلاني؛ سالم ترين تصميم ها، تصميمي است كه براساس تفكر، بررسي و مطالعه، ارزيابي و تحقيق صورت بگيرد. تصميم گيري عقلاني، براساس واقعيات است و معمولاً خطا و اشتباه در آن به ندرت ديده مي شود.
اصول تصميم گيري عقلاني
تصميم گيري عقلاني نيز مانند بقيه مهارت ها، داراي اصول مهارتي است كه به ترتيب ذيل است:
- مواجه شدن با يك تصميم: زماني است كه فرد متوجه مي شود بايد تصميم بگيرد. بنابراين روي آن تمركز كرده و ضمن روشن كردن موضوع تصميم، اطلاعات مورد نياز را جمع آوري مي نمايد.
- حق انتخاب و بررسي مورد تصميم بر اساس اطلاعات: با راه حل ها و اطلاعاتي كه فرد به دست آورده، اين حق را مي يابد تا تصميمي درست براي انتخاب، ازدواج يا انجام كار مورد نظرش بگيرد.
- ارزيابي پيامدهاي پيش بيني شده حق انتخاب: فرد پيامدهاي متفاوت از انتخاب ها را مورد بررسي و ارزيابي قرار مي دهد تا معقول ترين آنها را انتخاب كند.
- تعهد به تصميم: نسبت به تصميمي كه گرفته مي شود بايد پايبند بود و به آن اعتقاد داشت.
- برنامه ريزي براي انجام تصميم: حتي تصميم عقلاني نيز نياز به برنامه ريزي دقيق دارد.
- اجرا يا انجام تصميم: در اين مرحله، فرد به صورت عملي وارد مراحل برنامه ريزي شده مي شود. مثلاً تصميم به ازدواج كه مراحلي همچون خواستگاري ، نامزدي ، خريد و غيره دارد.
- ارزيابي پيامدهاي واقعي اجرا يا انجام تصميم: فرد به بررسي و ارزيابي تصميمي مي پردازد كه يا ناموفق بوده يا آن موفقيت لازمي را كه فكر مي كرده نداشته است. در اينجا فرد مراحلي را كه از سر گذرانده، مورد بررسي قرار مي دهد تا براي برنامه آينده اش، شروع به برنامه ريزي كند. فاطمه مشهدي رستم

عدم تحرک و شکستگي استخوان



شکستگي‌هاي استخواني يکي از شايع‌ترين مشکلاتي است که در سنين پيري و ميانسالي گريبانگير افراد مي‌شود.
اگر در خانم‌هاي مسن اين مشکل را عمدتاً به پوکي استخوان نسبت مي‌دهند اما ظاهراًَ در مردان اين مشکل دلايل ديگري مي‌تواند داشته باشد؛ دليل جالبي مثل عدم تحرک.
مطالعات جديد محققان سوئدي نشان مي‌دهد مردان بي‌تحرک به شکل قابل ملاحظه‌اي در معرض خطر انواع شکستگي‌هاي استخواني بخصوص شکستگي لگن هستند. اين محققان گزارش کرده‌اند حتي بعد از کنترل سلامت و تغييرات رفتاري، مردان ساکن و فاقد تحرک، يک و نيم برابر بيشتر از مردان فعال و همسن و سال خود از شکستگي استخوان و دوبرابر بيشتر در معرض خطر شکستگي لگن قرار دارند.
گرچه محققان نسبت به مکانيسم ايجادکننده اين مسئله چندان مطمئن نيستند اما بر طبق نظريه آنها ورزش ممکن است با افزايش قدرت اسکلتي و توده عضلاني و بهبود تعادل در پيشگيري از اين شکستگي‌ها نقش داشته باشد. مردان فعال در اين تحقيق بيش از 3 ساعت در هفته فعاليت شديد بدني داشتند.
محققان سوابق سلامت 2205 مرد در دامنه سني 49 تا 51 سال را مورد بررسي قرار دادند و سپس آنها را به مدت 35 سال تحت نظر گرفتند. در خلال اين مدت طولاني 482 مرد دست‌کم يک‌بار دچار شکستگي شدند. مردان مجدداً در سنين 60، 70، 77 سالگي و 82 سالگي مورد معاينه قرار گرفتند.
در پايان دوره پيگيري 896 نفر از اين مردان هنوز در قيد حيات بودند. طي هر پنج بررسي سؤالات يکساني نظير تماشاي تلويزيون و انجام کارهاي فاقد تحرک، دوچرخه سواري يا راهپيمايي تفريحي و يا ورزش منظم پرسيده شد.
دانشمندان همچنين براي اندازه‌گيري تناسب فيزيکي افراد از آنها تست ورزش گرفته و از عضلاتشان نمونه‌برداري کردند.
اين آزمايش‌ها نشان داد که بالا بودن تناسب با افزايش ميزان ورزش نسبت مستقيم دارد. محققان با مرتبط کردن سوابق و عناوين شغلي افراد توانستند اطلاعات مربوط به ميزان فعاليت حين کار را نيز در مطالعه خود بگنجانند.
آنها دريافتند مرداني که واجد بالاترين سطح فعاليت بدني بوده‌اند کمتر از بقيه دچار شکستگي شده و مردان با حداقل تحرک بيش از بقيه با شکستگي استخواني روبه‌رو شده‌اند. همانطور که قبلاً نيز ذکر شد تمامي‌ انواع شکستگي در اين افراد ديده مي‌‌شد، اما شکستگي لگن بالاترين ميزان شکستگي را شامل مي‌‌شد.
علاوه بر اين مرداني که بر فعاليت‌هاي ورزشي خود افزوده‌اند نيز کاهش چشمگيري در ميزان بروز شکستگي‌هاي استخواني داشته‌اند.
دکتر کارل ميشائيلسن سرپرست تيم تحقيقاتي و پرفسور جراحي و اپيدميولوژي دانشگاه آپسالا سوئد مي‌گويد: «براي ورزش کردن هيچ‌وقت دير نيست.» اما او از ارائه يک توصيه ورزشي مشخص اکراه دارد. او مي‌‌گويد: «شما نمي‌‌توانيد به يک مرد 85 ساله بگوييد که به مدت 3 ساعت در هفته تمرين‌هاي سنگين ورزشي داشته باشد. ما فقط مي‌توانيم از اين مردان بخواهيم که فعاليت‌هاي عادي روزمره خود را انجام بدهند. ما دقيقاَ نمي‌دانيم کدام فعاليت‌هاي بدني بيشترين فايده را براي آنها دارد.»
محققان متغيرهاي متعددي را که ممکن بود روي فعاليت بدني و بروز شکستگي تأثيرگذار باشند، کنترل کردند: سيگار کشيدن، ورزش‌هاي رزمي‌، مصرف الکل، ايندکس توده بدني، سينه دردي که خود فرد گزارش داده باشد، درد پشت يا مفاصل؛ به‌علاوه تعداد زيادي بيماري شامل بيماري‌هاي قلبي عروقي، معدي روده‌اي، عصبي، التهابي و چندين و چند بيماري ديگر.
دکتر اليزابت شين پروفسور بيماري‌هاي داخلي و پوکي استخوان در دانشگاه کلمبيا که البته در اين تحقيق مشارکت نداشت، از روش و نتايج اين تحقيق کاملاًبه هيجان آمده است. او مي‌‌گويد: «تست ورزش و نمونه‌برداري از عضلات باعث تثبيت نتايج جالب توجه اين تحقيق شده است.
ما همواره فعاليت بدني را به بيماران خود پيشنهاد مي‌‌کنيم و به نظر مي‌رسد رعايت اين مسئله براي کاهش خطر شکستگي بسيار مفيد خواهد بود.»
اين تحقيق نتايج جالب توجه ديگري هم با خود به همراه داشت؛ محققان مردان را پيش از زمان شيوع شکستگي‌ها تحت نظر گرفتند. داده‌هاي تحقيق به واسطه فرم‌هاي سلامت که در اختيار تمام مردم سوئد قرار دارد، جمع‌آوري شدند. اين فرم‌ها و اطلاعات درج شده در آنها کاملاً قابل اطمينان هستند. محققان قصد دارند از نتايج اين تحقيق در جهت ارتقاي سلامت عمومي‌ استفاده کنند.
منبع:پايگاه شفا

ورزش بهتر است يا لرزش؟!



تبليغات دستگاه‌هاي لرزاننده‌اي كه براي تناسب اندام استفاده مي‌شود، چقدر واقعي است؟
با شروع سفر انسان به فضا در قرن بيستم، دانشمندان متوجه شدند تراكم استخوان فضانوردان در فضا به‌طور واضحي كمتر مي‌شود. درمان با لرزش روشي بود كه براي بازگرداندن تراكم استخوان آنها در راه بازگشت به زمين به‌كار گرفته شد. از اين‌جا بود كه محققان به فكر افتادند از اين روش براي درمان پوكي استخوان سالمندان استفاده كنند.
تحقيقات بيشتر در اين زمينه نشان داد كه ارتعاش مي‌تواند با ايجاد يك كشش رفلكسي در عضله انقباض مداومي ايجاد كند. متخصصان شوروي سابق، از اين اصل براي بالا بردن قدرت عضلات در ورزشكاران استفاده كردند تا اين‌كه در 1970 دانشمندان روسي دريافتند كه اين ارتعاش مي‌تواند قدرت و انعطاف‌پذيري عضله را زياد كرده و زمان بهبود درد پس از نرمش را كم كند.
سپس محققان غربي وارد گود شدند و از اين وسيله براي ورزش، بازتواني و كاهش درد استفاده كردند. اين قصه ادامه يافت تا امروز كه انواع مختلفي از دستگاه‌هاي لرزاننده ساخته شده كه عمدتاً براي تناسب اندام و تقويت عضلات به‌كار مي‌رود و تبليغاتشان را در خيلي جاها مي‌توان ديد. اما آيا اين وسايل واقعاً تأثيري در تناسب اندام دارند؟
امروزه استفاده از دستگاه براي لاغر شدن، رواج بيشتري در جامعه پيدا كرده. ورزشگاه‌ها هم براي جلب نظر مردم سعي مي‌كنند روز به روز در تهيه وسايل جديد با هم رقابت كنند. شما طرفدار كدام‌يك از دستگاه‌هاي تناسب اندام هستيد؟ تردميل؟ دوچرخه؟ يا اين‌كه ترجيح مي‌دهيد از دستگاه لرزاننده استفاده كنيد كه جديدترين مدل آن به‌تازگي شهرت زيادي در كشورهاي غربي برهم زده است؟!
متأسفانه در عمل، هيچ معيار صحيحي براي استفاده از اين وسايل و كاربرد آن براي افراد مختلف وجود ندارد و اگر هم دارد، در مراكز ورزشي اجرا نمي‌شود. اگرچه مربيان در سالن‌هاي ورزشي حضور داشته و در مورد تعداد حركات و كاربرد آن براي تناسب اندام راهنمايي لازم را ارائه مي‌دهند اما معمولاً كارشناسي وجود ندارد كه با توجه به وضعيت جسمي و سوابق بيماري‌هاي شما، در انتخاب دستگاه مناسب و بي‌خطر براي سلامت‌تان، شما را راهنمايي كند.
در نهايت اين خود شما هستيد كه بايد انتخاب كنيد براي لاغر شدن از كدام وسيله استفاده كنيد. پس بهتر است درباره جديدترين دستگاه لرزاننده كه موجب شگفتي خيلي از كاربران شده است، چيزهايي بدانيد.
دستگاه جديد چه مي‌كند؟
فكر مي‌كنيد چه احساسي به شما دست بدهد وقتي بدنتان مانند ژله و با سرعت 20 تا 50 بار در ثانيه در سه جهت بلرزد؟ احساس خوشايندي نخواهد بود، اما اگر بدانيد كه با اين لرزش به زيبايي و تناسب اندامي- كه مدتهاست براي رسيدن به آن زحمت مي‌كشيد- دست خواهيد يافت، احتمالاً نظرتان عوض مي‌شود.
اين دستگاه با استفاده از لرزش، عضلات را سفت كرده و حتي طرفدارانش معتقدند كه براي افزايش انعطاف‌پذيري و قدرت بدن، بالا بردن عملكرد ريه و پاها، كاهش درد و فشار اضافي عضلات هم كاربرد دارد. حتي آنها ادعا مي‌كنند كه اين دستگاه مي‌تواند عضله بسازد و پوكي استخوان را درمان كند.
با اين حال عده‌اي از محققان از خطرات احتمالي اين دستگاه- از كمردرد گرفته تا تخريب غضروف‌ها- خبر مي‌دهند و حتي معتقدند لرزش‌هاي شديد مي‌تواند به مغز هم آسيب برساند. اين گروه از محققان مي‌گويند علم هنوز آن‌قدر در اين‌باره بررسي نكرده كه در مورد عواقب درازمدت استفاده از اين دستگاه نظر بدهد.
البته سازمان فضايي آمريكا، ناسا، استفاده از دستگاه لرزاننده را به عنوان ابزاري براي كاستن از اتروفي ماهيچه و از بين رفتن سلول‌هاي استخواني در سفرهاي طولاني فضانوردان در حالت بي‌وزني، مورد بررسي قرار داده و متوجه شده كه استفاده از صفحه لرزان مي‌تواند فعاليت ماهيچه‌ها را زياد كند اما اين‌كه آيا مي‌تواند باعث افزايش سرعت دويدن يا پرش بلندتري در كاربران شود، هنوز مشخص نيست.
هيچ شهرتي بي‌دليل نيست!
نكته‌اي كه اين وسيله را براي كاربران خود جذاب كرده اين است كه با تعداد جلسات تمرين كمتر و طي دوره كوتاه‌تري مي‌توانند به هدف خود يعني تناسب اندام برسند. اين مسئله باعث شده استفاده از اين دستگاه، به‌خصوص براي افراد پرمشغله و مادران بچه‌هاي كوچك و هركس ديگري كه وقت كمي براي ورزش دارد، بسيار وسوسه‌انگيز باشد. يكي از جديدترين مدل‌هاي اين دستگاه كه 20تا 50 بار در ثانيه و در سه جهت لرزش ايجاد مي‌كند، نيروي جاذبه‌اي كه بر بدن وارد مي‌شود را زياد مي‌كند.
اين دستگاه مانند ورزش‌هاي هوازي (ائروبيك) عمل نمي‌كند بلكه سيستم آن بيشتر مانند يك وزنه‌برداري بدون وزنه است. در حال تمرين به نظر نمي‌آيد كه چه‌قدر اين ورزش سخت است، اما وقتي كه شرشر عرق سرازير شده، يا وقتي لرزش متوقف مي‌شود تازه متوجه مي‌شوي كه پاها و تنه چه فشاري را متحمل شده‌اند!
طراحي مشتري‌پسند!
سازندگان اين دستگاه، علاوه بر مدل‌هايي كه در سالن‌هاي ورزشي به‌كار مي‌رود، مدل‌هايي را هم براي استفاده در منزل طراحي كرده‌اند. البته با قيمت بالاي آن (از 3 هزار تا 10500 دلار) هركسي از پس تهيه‌اش برنمي‌آيد، مگر اين‌كه گنج پيدا كرده باشد!
نكته ديگر اين است كه كساني كه از سرو صدا خوششان نمي‌آيد بهتر است براي خريدن اين دستگاه عجله نكنند چون موتور اين دستگاه صداي همهمه خفيفي ايجاد مي‌كند كه ممكن است به تناسب اندامش هم نيارزد، ضمن اين‌كه كلي پول بايد در گوشه خانه بخوابد.
جالب اين‌جاست كه مربيان تناسب اندام هم طرفدار اين دستگاه‌ها هستند. احتمالاً چون زودتر مي‌توانند از شر شاگردان تنبل خود خلاص شوند (و پول بيشتري هم گيرشان مي‌آيد!) اما بعضي از اين شاگردان تنبل خيلي هم از اين دستگاه راضي نيستند چون نمي‌توانند به‌طور همزمان با ورزش، برنامه‌هاي تلويزيون را هم ببينند! در ضمن ترديد بعضي افراد هم ريشه در خاطره كمربند‌هاي لرزاننده 50 سال پيش دارد.
فروشندگان ادعا مي‌كنند!
بعضي از فروشندگان اين دستگاه ادعا مي‌كنند كه اين وسيله مي‌تواند علاوه بر افزايش قدرت بدني و بهبود خواب، باعث از بين رفتن دردهاي افراد شده و مشكل بي‌اختياري ادرار آنها را هم حل كند. البته محققان معتقدند نبايد تمام ادعاهاي فروشندگان را به‌راحتي باور كرد. چون بيشتر اين تبليغات، تنها بازارگرمي بوده و الزاماً حقيقت ندارد.
اين محققان بر اين باورند كه لرزش‌هاي شديد و پر نوسان در درازمدت مي‌تواند با فرستادن امواج لرزش به تمام بدن به آن آسيب برساند. حتي سازندگان اين دستگاه هم توصيه مي‌كنند كه روزانه حداكثر ۳۰ دقيقه از اين دستگاه استفاده شود چون استفاده بيش از حد، برخلاف استاندارد صنعتي تعيين شده در مورد ايمني لرزه‌ها در محل كار است.
به اعتقاد كلينتون روبين، استاد مهندسي زيست پزشكي (بيومديكال) در دانشگاه ايالتي نيويورك دستگاه‌هاي لرزاننده ديگري كه در بازار هستند و تأييد اداره غذا و دارو (FDA) آمريكا را گرفته‌اند لرزش‌هاي بسيار خفيف‌تري ايجاد مي‌كنند.
اما ميزان لرزش دستگاه‌هاي جديد (20 تا 50 بار در ثانيه)، در حدي است كه مي‌تواند باعث كمردرد، آسيب به غضروف‌ها، تاري ديد، كاهش قدرت شنوايي و حتي آسيب مغزي شود. او به عنوان يك دانشمند نگران آن است كه مردم برپايه معرفي نادرست و غيرعلمي يك دستگاه از آن استفاده كنند بي‌آن‌كه از خطرات احتمالي اين كار آگاه باشند.
به هر حال، اگر با همه اين توضيحات هنوز تكليف را نفهميده‌ايد، بايد گفت فقط خود شما مي‌توانيد مراقب سلامت‌تان باشيد! فراموش نكنيد حتي در دسترس‌ترين دارو- مانند آسپرين- هم براي همه مناسب نيست!
منبع:پايگاه شفا

آشنايي با موزه ملي تاريخ علوم پزشكي

موزه ملي تاريخ علوم پزشكي جمهوري اسلامي ايران به منظور ارائه كامل و جامع پيشينه طب قديم و نوين ايران در ابعاد ‏مختلف و معرفي جايگاه آن در جهان پزشكي توسط دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي و درماني تهران با مشاركت ‏سازمان ميراث فرهنگي كشور و فرهنگستان علوم پزشكي در تابستان سال 1380 فعاليت رسمي خود را آغاز نمود. ‏
اهداف موزه ملي تاريخ علوم پزشكي عبارتند از:‌‏
تدوين تاريخ جامع علوم پزشكي، ايجاد مركز جامع اطلاع رساني تاريخ علوم پزشكي، شناسايي منابع مكتوب،‌ مؤسسات و ‏افراد پژوهشگر، آثار، ادوات، اسناد و نسخ خطي مربوط به تاريخ علوم پزشكي، برگزاري برنامه‌هاي بزرگداشت مفاخر تاريخ ‏علوم پزشكي و معرفي خدمات و آثار ايشان و در نهايت ايجاد ارتباط و همكاري با ساير مراكز تحقيقاتي در زمينه تاريخ ‏علوم پزشكي ايران در داخل و خارج از كشور.‏
واحدهاي مختلف موزه ملي تاريخ علوم پزشكي عبارتند از:‌‏
‏1 - بخش نمايشگاه
‏2 – كتابخانه تخصصي اخلاق و تاريخ پزشكي ‏
‏3 – سالن‌هاي همايش و كنفرانس


بخش‌هاي مختلف نمايشگاه موزه عبارتند از:


‏* بخش ابراز و ادوات پزشكي: ‏
اشياء اين بخش در دو گروه گردآوري شده است. بخش ابزار و ادوات پزشكي از نگاه باستان‌شناسي كه شامل اشياء ‏دوره‌هاي پيش از تاريخ، دوره تاريخي و دوره اسلامي است و ديگري ابراز و ادوات پزشكي مدرن كه شامل تجهيزات ‏پزشكي مدرن است.


‏* بخش ديرين انسان شناسي: ‏
اين بخش به لحاظ غناي مواد، داده‌ها و جذابيت داراي اهميت ويژه‌اي است. در اين غرفه بخشي از روند تحول گونه ‏انسان در جهان و روند تحول ابزارهاي سنگي در ايران، همراه با نمونه‌هاي متعددي از اسكلت و جمجمه كه از حفاري‌هاي ‏نقاط مختلف ايران به دست آمده به نمايش در آمده است. ‏
به عنوان مثال‌ در اين بخش جمجمه‌اي وجود دارد متعلق به دختري 13 ساله با قدمت حدود 4900 سال كه بر اساس ‏مطالعات انجام شده از كهن‌ترين نمونه‌هاي جراحي در دنياي باستان است. اين جمجمه توسط باستان‌شناسان ايتاليايي در ‏محوطه باستاني شهر سوخته در اطراف شهرستان زابل به دست آمده است. به دنبال مطالعات ديرين آسيب‌شناسي مشخص ‏گرديد كه اين فرد در دوران حيات دچار بيماري هيدروسفالي (جمع شدن آب درون جمجمه) بوده است و جراحان شهر ‏سوخته با وسايل در دسترس آن زمان كه اغلب قطعات تراش خورده سنگ و شايد چند قطعه مفرغ بوده با ايجاد شكافي در ‏جمجمه، آب جمع شده را خارج ساخته‌اند. ‏
از ديگر نمونه‌هاي اين غرفه اسكلت بسيار سالم مانده زن جواني با قدمت حدود 5000 سال از محوطه شهر سوخته است و نيز ‏جسد پير زني حدوداً 70 - 65 ساله كه توسط عوامل محيطي به صورت طبيعي موميايي شده با قدمت حدود 800 سال كه توسط ‏حفاران غيرمجاز از گورستان شهداي فهرج يزد كشف شده، در مورد ديگر جمجمه‌اي مربوط به كيدين هوتران پسر كورولوش از ‏پادشاهان عيلام جديد حدود (650 ق . م) كه از قبري در روستاي ارجان از توابع شهرستان بهبهان كشف شد.


‏*بخش‌هاي اسناد و نسخ خطي:‌‏
در اين دو بخش از موزه مجموعه‌اي از نسخ خطي در باب طب سنتي، مفردات و مركبات، تشريح، بيماريها، نسخه‌ها و ‏دستورالعمل‌ها موجود است. از جمله نسخ خطي ارزشمند اين مجموعه نسخه‌اي از المنصوري تصنيف ابوبكر محمد بن ‏زكرياي رازي است كه قديمي‌ترين نسخه خطي تاريخ‌دار از اين كتاب است. اين نسخه كه تاريخ كتابت آن مورخ رجب ‏‏484 (هـ . ق) است به خط نسخ كهن نگاشته شده است. عناوين و سرفصل ها به شنگرف هستند و از جمله ويژگي هاي ‏نسخه شناسي اين نسخه با ارزش شمارش اوراق كتاب به حروف ابجد وكراٍٍِسه بندي صفحات در گوشه سمت چپ اوراق ‏است. كاغذ نسخه سمرقندي و جلد ان نيز تيماج عنابي است.


‏*حكيم احمديه:‌‏
زنده‌ياد دكتر عبدالله خان احمديه به سال 1265 (هـ . ش) در آمل متولد شد. تحصيلات ابتدايي را در مدرسه طب ‏دارالفنون به پايان برد و در سال 1294 (هـ . ش) مدرك ديپلم طبابت خويش را دريافت كرد و در بيمارستان نظامي احمديه ‏كه در ضلع جنوبي خيابان سپه قرار داشت به كارورزي پرداخت. در سال 1314 (هـ . ش) سفري به اروپا كرد كه پس از ‏بازگشت به يكباره از تدريس در دارالفنون و كار اداري كناره گرفت و گرايشي به پزشكي كهن در او به وجودآمد. حكيم ‏دكتر احمديه در سال 1329كتاب ( راز درمان ) را منشر كرد. ‏
استاد حكيم احمديه در مرداد ماه سال 1338 (هـ . ش) در سن 73 سالگي به سراي باقي شتافت. در حال حاضر اسناد و ‏مدارك آن مرحوم شامل:‌ كارنامه 4 ساله تحصيل در دارالفنون، ديپلم پزشكي و مجوز تأسيس مطب، حكم لياقت و انتصاب ‏وي، عكس‌هايي از دوران دانشجويي به همراه استاداني چون دكتر پرتو اعظم و دكتر امير‌اعلم و دستنوشته‌هاي ارزشمند ‏ايشان در موزه ملي تاريخ علوم پزشكي ايران موجود است.


‏* دواخانه نظامي:‌‏
دواخانه نظامي در حدود سال‌هاي 1239 - 1233 (هـ . ش) توسط ارتش ايران طي حراجي كه در كشور اطريش انجام ‏شده بود خريداري و تصدي آن به مرحوم هادي خان سرتيپ سپرده شد. حدود 25 تا 30 سال بعد از تاسيس دواخانه و ‏فوت مرحوم هادي خان، دواخانه به عبدالحسين خان خواهرزاده هادي خان منتقل گرديد.اين داروخانه اولين و تنها ‏داروخانه اي بوده است كه تمام احتياجات دارويي ارتش را تأمين مي‌كرده است واز بدو تاسيس تمام موارد مورد نياز خود ‏را به خارج از كشور سفارش داده و وارد مي كرده است.در سال 1336(هـ . ق)قوانين جديدي در كشور براي حرفه ‏داروسازي تعيين و در سال 1337(هـ . ق) پروانه داروسازي جديدي براي دواخانه نظامي صادر شد. ميرزا عبدالحسين براي ‏تنظيم مقدمات ايجاد بنگاه دارويي سپه ماموريت يافت اما وي بعد از مدتي در مقام استعفا از امور دارويي برآمد ولي مورد ‏قبول واقع نشد وقرار شد پسر وي امير هوشنگ خان نظامي براي تحصيل در رشته داروسازي به فرانسه برود. سپس از سال ‏‏1319 (هـ . ش) دكتر اميرهوشنگ نظامي مسئوليت اداره داروخانه را به عهده گرفت. استاد نظامي در 6 دي ماه سال 1371 ‏بدرود حيات گفت و در سال 1381 كليه اسناد، مدارك، عكس‌ها، نامه‌ها و بروشور داروها با تلاش و زحمات همسر ‏محترمشان خانم دكتر زرين‌دخت شرقي به موزه ملي تاريخ علوم پزشكي اهداء‌ شد. اين مجموعه ارزشمند در غرفه‌اي ‏جداگانه با استفاده از عكس‌هاي موجود از داواخانه نظامي، بازسازي شده است.


‏* بخش چشم پزشكي: ‏
پرفسور محمد قلي شمس فرزند دكتر يحيي شمس ملقب به لسان الحكماء در 5 ربيع الاول سال 1283 (هـ . ش) در ‏شهر تهران چشم به جهان گشود.وي در سال 1923 م عازم فرانسه شد و در دانشكده «‌پزشكي - نظامي» شهر ليون پذيرفته ‏شد و ضمن ادامه تحصيل در رشته پزشكي به درجه افسري نيز نائل گرديد.در سال 1927م دورة اول ‏اگرگاسيون(‏aggregation‏) را آغاز نمود و در سال 1929م موفق به گذراندن دوره دوم كنكور اگرگاسيون گرديد. پرفسور ‏شمس و همكارانش در سال 1326( هـ . ش) افتخار يافتند انجمن چشم پزشكي ايران را به طور رسمي دائر كنند. ‏
از مهمترين فعاليتهاي پرفسور شمس مي‌توان به پيوند قرنيه كه اولين بار در سال 1313 (هـ . ش) در بيمارستان فارابي ‏در شهر تهران انجام شد اشاره نمود. همچنين درمان تراخم چشم با روش دياترموكواگولاسيون و درمان فشار شريان شبكيه ‏با روش افتالمودينامومتري‏ از ديگر افتخارات ايشان است. سرانجام ايشان پس از شصت و پنج سال تحقيق در بيست و سوم ‏شهريور ماه سال 1375 (هـ . ش) در سن 92 سالگي چشم از جهان فرو بست. در سال 1382 تجهيزات، اسناد و مدارك آن ‏مرحوم توسط خانواده محترمشان به موزه ملي تاريخ علوم پزشكي واگذار گرديد.


‏* داروهاي سنتي: ‏
از ديرباز بشر دريافته بود كه جهت درمان بيماري و عوارض ناشي از آن كه سلامتي او را به مخاطره مي‌افكند مي‌تواند ‏از گياهان و فرآورده‌هاي دارويي استفاده كند.‏
با توجه به اهميت روز افزون طب سنتي و در راستاي آشنايي بيشتر با گياهان دارويي موزه ملي تاريخ علوم پزشكي بر ‏آن شد تا به گردآوري و نمايش گياهان دارويي پرداخته و با نام‌گذاري و توضيحات لازم (محل رويش و موارداستعمال) در ‏مورد نمونه‌هاي جمع‌آوري شده آشنايي بيشتر هموطنان به ويژه گروه پزشكي با اين فرآورده‌ها را سبب شود. ‏
بدين منظور در بخش مربوط به داروهاي سنتي علاوه بر نمايش نمونه‌هاي دارويي، شناسنامه مختصر و تفصيلي هر دارو ‏شامل نام، نام علمي، نام محلي، منطقه رويش و كاربرد طبي آن مشخص شده است.


بخش‌هاي جنبي موزه:‌‏
• كتابخانه تخصصي ‏
• مركز تحقيقات اخلاق و تاريخ پزشكي
• سالن‌هاي اجتماعات و كنفرانس ‏
معاونت پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي تهران به عنوان متولي موزه تاريخ علوم پزشكي در دانشگاه اميدوار است با ‏حمايت و راهنمايي تمامي عناصر ذينفع در اين اقدام ارزشمند فرهنگي در آينده‌اي نزديك شاهد به ثمر رسيدن تلاش ‏دست‌اندركاران و نيل به اهداف متعالي موزه باشد.

تحقيقات نشان مي دهد پرداختن به امور منزل در كاهش افسردگي خفيف موثر است

به گزارش بخش فارسی شبكه خبري" ورلد نيوز " (World-news.org/persian ) انجام دادن فعاليتهاي مداوم همانند كارهاي منزل خطر ابتلا به افسردگي خفيف را در افراد كاهش مي دهد.
تحقيقات نشان مي دهد تميز كردن خانه به مدت بيست دقيقه در هر روز كمك زيادي به كاهش استرس در افراد خواهد كرد.
اين تحقيق همچنين نشان مي دهد كه پياده روي هم در كاهش خطر ابتلا به افسردگي خفيف نقش بسزايي دارد و اين خطر را تا بيست درصد كاهش مي دهد.
در اين تحقيق تاكيد شده است كه براي كاهش خطر ابتلا به افسردگي صرفا نبايد به تميز كردن خانه يا پياده روي اكتفا كرد بلكه هرگونه فعاليت منظمي كه به مدت بيست دقيقه در روز تكرار و باعث افزايش ميزان ضربان قلب شود مي تواند در جلوگيري از ابتلا به افسردگي خفيف نقش داشته باشد. اين گونه فعاليتها باعث انتشار ماده بيوشيميايي در بدن موسوم به "ايندورفين" مي شود كه به كاهش خطر افسردگي خفيف كمك مي كند. فعاليتهاي ذكر شده درخصوص جلوگيري از افسردگي شديد تاثير ندارند.
افرادي كه از افسردگي شديد رنج مي برند نوعا از نوعي "آسيب رواني حركتي" رنج مي برند يعني اين افراد به حدي افسرده مي شوند كه از جنبه فيزيكي هم حركت خاصي از خود نشان نمي دهند و حتي به زور از خواب بيدار مي شوند. براي درمان اين دسته از مبتلايان به افسردگي، مصرف داروهاي ضد افسردگي توصيه مي شود